可以。
前提是楼楼您忍住自己嘴巴
尽量少吃
这个月一直让自己饿着
运动能减肥什么的都是骗人玩意别去相信
运动只能把脂肪变肌肉，不少吃的话体重不会怎么变的
而且过量运动还容易暴饮暴食
祝您瘦身成功
一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。
减肥过快对你的身体是不利的，最明显的就是皮肤松弛。
平均月减6到10斤是正常的。
减肥需要饮食控制并且运动，我可以帮助你。
推荐过午不食。。
我用这方法才五天，就瘦了五斤，可是每天吃的都很少的。。
但是可以选择自己喜欢吃的东西，咖喱饭，寿司，只要我爱吃的都吃。
但是是两天吃主食，吃点清淡的，比如黄瓜片炒鸡蛋拉等等。。饭吃1/3饱。
一天就随便吃点什么。要是不吃主食容易饿。。
周一的时候我还是水桶腰。。现在怎么照镜子和穿裤子，腰都是平平的。。
而且以前很难穿下去的裤子，现在一下就拉上拉锁。。
唯一有一点不好就是晚上太饿了。。。
因为我晚上还出去散步和购物。。就当有助减肥啦。。
每天摄如量才300-400卡。所以瘦的很明显。。
能吧，我就俩月瘦30斤
能，坚持，控制饮食，多运动，
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.可以吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
合理膳食【具体不用说了】
每天跳绳500个坚持不了可以原地跑三十分钟，深蹲起50个，仰卧起坐尽量做。
一个月肯定到110了
饮食上要低糖少盐少油，有些极端的人不吃盐和油，这样对身体不好，多喝水，合理运动，一个月瘦15斤都不是问题。
肥胖纹是胖的时候长得，瘦了以后不会继续长，但是要想消除还是要用-碧.芙.源-霜涂抹的