第1个回答 2021-01-09
怀孕期间只要是不吃特别刺激性的就行。吃什么都挺有都挺有营养的。因为特别有营养,有营养的东西不一定你喜欢吃?你喜欢吃?不喜欢吃的东西就应该有营养的东西,就要少吃一点。远着吃点对大人孩子都有好处。每个人的口味不一样,吃点自己喜欢的就行。
第2个回答 2021-01-09
孕前孕中和孕后都是有不同的营养补充的。还要根据个人身体需要,每个人怀孕的情况不同。身体的个人体质不同。需要吃的营养也会有所不同。不过大部分人必须要补充的就是蛋白质。铁质叶酸。维生素b。钙镁片等基础营养!
第3个回答 2021-01-09
怀孕吃什么一好吃又营养,以我看来。营养攴营养都不重要,只要人的心情好。吃什么都可以,但是也离不开营养。十点啊五五杂粮。五谷杂粮更好。肉类蛋类也可以补充一些核桃。之类的营养品水果糖果都是充分的营养对婴儿都是好处的。
第4个回答 2021-01-09
好不好吃是你自己的主观感受,别人认为好吃却不一定适合你,孕妇最好吃得清淡些,那些适合你口味,营养丰富的食物是首选。
第5个回答 2021-01-09
在妊娠期间主张孕妇要有均衡的饮食,要有足够蛋白质的摄入,每天要吃足量的瘦肉、鸡蛋等等优质蛋白。另外要有碳水化合物的摄入,每天的碳水化合物要达到总热量的热卡一半,也就是40%-50%的样子。还要有一定的脂肪摄入,孕期建议要摄入足够的含膳食纤维,在孕期可以帮助肠道维持功能,避免孕期出现便秘的情况发生。多种维生素的补充也是很重要的,在妊娠前3个月都常规要进行叶酸补充,但是现在认为多种维生素,也就是含有叶酸的多种维生素补充,对于胎儿有更好的作用。孕期比较容易出现生理性贫血,如果一旦发生贫血也要进行补充,可以从饮食上包括多吃一些红色肉类、动物内脏、动物血制品等等,进行铁元素的补充。