中医常说痰湿重、肝火旺、气虚，这些都是指什么？要如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

在中医里面痰湿重，肝火旺，气虚，这些都是指的是我们的肝上面出了问题。也有很多人通俗的解答为湿气重。随着社会的进步，我们已经了解了很多疾病的来源，发展。很多人已经在年轻的时候就步入了养生行列，保温杯里泡枸杞是我们经常说的一个养生名词。但是也随着社会的进步，大家的肝火旺，气虚。其实都是来源于日常生活中不好的习惯。

其实一个人痰湿重，肝火旺气虚最常见的病理就是舌苔厚重，而且舌头会发白。经常有人觉得这就是湿气过重，但其实也要对症下药。肝火重的人都很喜欢发火，一点小事情就会触到他的逆鳞。而慢慢的也会导致肠胃问题的发生，所以在这常生活中，我们要平静心情。不要易怒，因为这样会导致肝火旺，从而导致脾胃不好，最后还要养脾胃。

而气虚的话多数都是因为血液过于浓稠，导致我们的身体总是乏力，就很多人做事情的时候使不上力气就会导致气虚。但其实和肝火旺也是差不多的调理方式，那就是不要易怒，而且的话，在日常生活中要注意体育锻炼，尝试一些蔬菜和清淡的食物。少吃高油，高糖，高热量的食物，因为这些食物会导致我们肠胃不适，从而加重肝火旺和气虚的产生。

还有一点很重要，那就是要注意休息，还有饮食要规律。人体的自我修复能力是很强的，在日常生活中我们不能经常熬夜，还有就是作息不规律。还有就是吃东西的时候要吃一些容易消化的东西，不要吃一些让人无法消化的东西。这样对我们调理痰湿，重肝火，旺气虚这些情况都是非常不利的。而且也会导致我们身体机能的损伤。

Answer 2

体内湿气重，气虚脾弱。可以每天喝一杯喝红豆薏米水祛湿气，菊花茶可以降解肝火旺盛的情况，脾胃虚弱忌辛辣刺激的食物等。

Answer 3

中医常说痰湿重、肝火旺、气虚，这些都是指一种体质类型，阴阳失调，应该改掉不良的生活习惯，熬夜，不暴饮暴食。

Answer 4

这些都是指的就是体内的湿气很重，五脏六腑毒素没有排出去，所以才会有这些症状，想要调理就可以喝中药进行调整，需要身体的各项功能恢复正常，再加上平时的饮食应该进行调整，吃一些清淡的食物，慢慢的就能好起来。