心理素质太差静下心来狠狠去读这4本书
《掌控习惯》
豆瓣评分：8.8改变命运
推荐理由：
美国著名习惯研究专家詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤.总结了相对应的培养习惯的4大定律：本书通过这4大定律.56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
《自控力》豆瓣评分：8.5
推荐理由：
自控力其实可以训练的，像读教科书一般地学>这本书。治疗焦虑抑郁嗜食和各种上瘾症状.的有效方法，是放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为。
《亲密关系》
豆瓣评分：9.1
推荐理由：
这本书是从科学，心理学的角度来讲朋友，伴侣这些亲密关系的问题，里面包含了几百篇的实验总结.含金量非常高，很扎实。比起那种用自己过往恋爱经验来传道授业、开宗立派的.靠谱多了，更具有普适性。不过缺点也就是比较偏理论性，所以可能你看的时候得花一点时间来理解，看完之后还要花一些精力和时间去摸索出适合自己的相处之道
《真实的幸福》
豆瓣评分：8.2
推荐理由：
这本《真实的幸福》就是积极心理学的创始人塞
利格曼写的.里面清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的.在遗传.环境和行为信念三大因素中，我们能改变的只有40%。也区分了愉悦感和满足感，鼓励你去追求更持久的快乐.这也能解释为什么我们明明看剧的时候很愉快.但看完却会带来空虚，无法持久。
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