情绪和心态都是人类心理学中的重要概念，它们的区别可以从多个角度来解释。
1. 时间维度：情绪是一种短暂的、强烈的情感体验，通常持续时间较短，如几分钟到几小时不等；而心态则是一种相对稳定的心理状态，通常是长期形成的，可以持续较长时间。
2. 强度维度：情绪是一种非常强烈的情感体验，可以是积极的（如快乐、兴奋）或消极的（如愤怒、悲伤），而心态则相对较为平和，不像情绪那样强烈。
3. 相关性维度：情绪通常是与某种刺激或体验相关的，即它是由某种外部或内部因素所引起的；而心态则不一定与特定的刺激或体验有直接关联，它更多地是一个人的思考方式、信念和态度等的总和。
4. 范围维度：情绪通常是针对某件特定的事情或事件，它的范围相对较小；而心态则是一种更为广泛的、全面的心理状态，可以影响一个人的整个生活。
总之，情绪和心态虽然都是人类心理学中的重要概念，但它们在时间、强度、相关性和范围等方面存在差异，需要我们在实际应用中进行区分。
我认为情绪和心态还是有本质上的区别，情绪是暂时的，影响的时间很短。心态是一种态度，持续时间很长，甚至伴随一生，让我必须选择的话，就是心态影响心情
什么是情绪？
情绪是因为遇到事情之后，心理产生的波动，而造成的，这其中包括个人成长经历，生活环境，对事物的认知，同时也会受到心态的影响。
常见的情绪有喜，怒，哀，乐，惊，恐等。
例如人生四大喜事：久旱逢甘霖，金榜题名时，洞房花烛夜，他相遇故知。这是绝大多数人遇到之后都会非常开心的一件事情。
例如我们丢的东西会很难过，别人指责了我们，我们会很愤怒，我们遇到了恐怖的事情，我们会非常惊恐。
这些都是日常事件对个人的影响，从本质上来讲，情绪是人的本能反应，只是每个人表现出来激烈程度不同。
什么是心态？
简单理解就是心理状态，个人的心理状态是受到个性心理特征及心理波动的影响。
我个人的理解，心态更像是一种情绪的延续，而这种延续是偏离了客观事实，受到主观因素的影响。
例如，在生活中做错了一件事情，从情绪上来讲，我们都会为自己犯的错误感到难过，这是情绪上的本能反应。接下来的处理才反映着一个人的心态，积极的心态会很快转换自己的注意力，提升自己的能力，更多的是找办法去弥补错误以及寻找方法，避免下次犯错；消极心态的反应是我怎么能犯这样的错误，我怎么这么笨，更多的倾向于自责，沉浸在情绪中无法自拔。
对生活的影响
1.情绪需要感受和释放
情绪是生活中必须有的，而当情绪产生的时候，我们需要去感受自身的情绪，让情绪得到释放，我们的身心才会感受到愉悦
2.心态需要及时调整和纠正
思想需要纠正，路线需要调整，人生就像一场漫长的冒险，并没有固定的路线和方向，只是在探索未知不断前行，每个人都想拥有一个积极的心态。
总之，情绪是人的本能反应，心态是通过人的思维进行理解和个性的综合，所产生对事物的一种态度，情绪是暂时的，而心态是持久的。
学会去感受和释放情绪，同时要学会与外界建立联系，不断的去纠正和调整自己的心态，这样才能获得一个健康和积极的人生。