首先来回答一下这个问题，月子病是真实存在的，而且对于一个生产后的女性来说，还是一件对身体非常重要的产后后遗症，下面来了解一下月子病以及如何调理月子病。
· 什么是月子病
产妇在生产后及产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病，称为“产后病”，也叫月子病。 古代医家总结为“三病”：指产后病痉、郁冒、大便难， “三冲”：指败血上冲，冲心、冲胃、冲肺，“三急”：指呕吐、盗汗、泄泻。常见的产后疾病主要包括，产后乳汁蓄积、产后缺乳、产后身痛、产后腹痛、产后不寐、产后便秘和产后汗证。
民间有“小月子”和“大月子”的说法，通常说的“小月子”是指产后1月左右，除乳腺外，子宫和其他脏器基本恢复至孕前水平。“大月子”是产后100天，这一段时间体能等方面也有了明显的提升。这与我们现代医学对产褥期保健的认识不谋而合：产后42天及产后12周的妇女保健检查。
· 病因病机
1. 产后百脉空虚
分娩后产妇全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，如果产妇过早、过多地从事家务劳动或者抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，导致手腕、手指、腰、膝、足跟等部位发生劳损性疼痛。
2. 产后玄腑大开
分娩后皮肤排泄功能旺盛，大量汗出，此时最恶风寒。若此时起居不慎，风邪趁虚而入，凝滞血脉，导致全身各处关节疼痛。
3. 产后耗气伤血
分娩后产妇钙补充不足，机体将会动员全身骨钙入血，以满足胎儿生长发育及哺乳需要，从而引起骨髂关节疼痛。
· 如何预防月子病
1. 保持心情舒畅，不令气血壅滞，同时家人也要充分给予关爱。
2. 寒，秋、冬、早春要防寒保暖，暮春、夏季切勿贪凉饮，及时增减衣物，保持身体清爽。
3. 五味，应做到均衡饮食，少量多餐，多食易消化富含蛋白质，维生素，钙，磷的食物，适当进食红枣，桂圆，黄芪，当归等益气养血食疗之品。
· 如果得了月子病该怎么调理
1. 饮食调理
多喝一些滋补身体的汤药，少食肥腻，难消化的东西，清淡饮食为佳。
2. 乳房按摩
按摩前，局部热敷；强力吸吮，保持乳腺导管通畅；由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
3. 穴位按摩
按摩前，局部热敷；强力吸吮，保持乳腺导管通畅；由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
刚生产结束的女性身体是十分脆弱的，多关注自己身体的变化，有不舒服的情况尽早就医，才能确保自己的身体健康。
我们经常会听到有生过孩子的妈妈诉苦，称自己月子没有做好，结果现在落下了一身的毛病，苦不堪言。
但是，没有做好月子，得了月子病，真的是这样吗？
有月子病吗
其实，我们俗称的月子病，不论是在中医还是西医，虽没有明确月子病的定义，但也有相关的疾病。
从中医角度，月子病是指女性在生产之后因身体虚弱加之外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，比如：因感受风寒而导致气血凝滞，表现为头痛、关节痛；因失血过多而致气血亏虚，表现为体虚头晕；因过于劳累而筋骨劳损，表现为腰酸背痛等。
从西医的角度，月子病一方面由于生产和产后造成局部肌肉和关节劳损所致；还有的是因为营养不良而致贫血、缺钙；还有的是因为风寒而致风湿性关节炎、多发性肌炎等。
坐月子指导建议
1.不能流眼泪
产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
2.不能看书、玩手机、看电视
但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。
3.不能给宝宝洗澡
产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。
4.不能站着喝水喝汤吃东西
有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。
5.不能光脚穿鞋
产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。
对于那些坐月子不能刷牙、不能下地、不能开窗、不能沾水洗澡、不能剪指甲等等说法，都是不靠谱的，毫无科学依据。但是也不是百无禁忌，该遵守的还是要遵守，要科学的坐月子！
中国人讲究“坐月子”，老人常说：月子坐不好会落病，会影响一生；月子病只能月子治。坐月子还有很多禁忌，比如不能洗头、不能刷牙、不能洗澡、不能见风、不能看书、不能流泪、忌食生冷等等，简直就是十万个不可以。
面对这么多禁忌，新妈妈只剩下了抱怨，这简直是在坐牢。有些产妇还调侃说，看人家老外，生完孩子自己抱着就回家了，想吃冰淇淋就吃，休息一周就上班了，人种差异就这么大吗？
既然人家国外都不讲究坐月子，我们是不是也可以呢？十月菌告诉你：当然不是，坐月子并不是毫无道理的，妈妈由于怀孕身体的很多结构和功能都发生了变化，在分娩后，她们需要一段时间的调养使身体恢复到怀孕前的状态。
西医将产妇身体恢复的这段时间称为“产褥期”，一般为6周。这6周产妇的身体发生着巨大的变化，这段时间的护理是十分重要的，若护理不当就会出现所说的“月子病”。
孕前子宫大概只有拳头大小，到了孕晚期为了容纳宝宝和胎盘、羊水等，子宫几乎占据了整个腹腔。分娩后，子宫又要在6周恢复到孕前状态，包括体积的缩小、宫颈口的复原、宫腔内容物的排出等。这个过程中如果护理不当，容易发生子宫收缩不良、产后出血、病原体经阴道逆行进入宫腔引起感染等情况。
孕晚期母体为了满足胎盘血供，血容量比孕前增加20%-30%。宝宝出世、胎盘娩出后，胎盘的血液循环随即终止，之前增加的血量都会回到新妈妈的血液循环系统中。此时，身体就会调动各项功能排出过多的水分和代谢物，新妈妈会表现出多汗、多尿的现象，若不多加注意就会引起感冒、发热等问题。
宝宝出世后，新妈妈体内激素水平发生改变，乳腺开始泌乳。但是刚开奶时乳腺腺管未完全通畅，孩子吸吮力量不够，有的泌乳良好的妈妈乳汁不能顺利排出，在乳房集聚，护理不当就容易诱发乳腺炎，造成局部的肿块、疼痛、发热等现象。
新妈妈在分娩过程中耗费了大量的体力，身体相对虚弱，分娩后又面临体内一系列结构和功能的改变，因此需要相对精心的护理，才能顺利渡过产褥期。
坐月子真的会有那么多禁忌吗？这些禁忌都是由于之前环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制。如今的生活条件当然不用如此辛苦，反而头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
坐月子的目的是在这段期间内经过适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。这个过程中要保持心情愉快，阳光充足时，可以看会儿书，解解闷。
对于新妈妈而言，可能最担心的就是如何将孕期的丑样子恢复到怀孕之前那样。其实这并不是那么困难的，只要了解了产褥期，科学坐月子，新妈妈们都能恢复成貌美如花的辣妈。