记忆力好的人，通常都有这3种表现：
1、能够记住很久之前的事情
记忆力差的孩子，当父母问起以前的事情时，他们都会做出迷茫的神情，并表示号无印象。
当然了，小孩子的大脑还没有发育成熟，自然难以记住以前诸多繁杂的事情。而记性好的孩子则不同，他们能够回忆起很久之前的事情，甚至其中的各种细节。
比如带孩子去商场买玩具，看到某个玩具时，他们会说：“妈妈，我记得上个月，这个地方还没有这个玩具。”这样的孩子，记忆力好，
思维逻辑也比较清晰，大脑发育比同龄人快。
2、做事专注
专注力是影响做事效率的基础，容易走神的孩子，对于需要背诵地方知识，很难快速将其记入脑海。
他们在背诵一篇课文时，脑中可能会想各种事情，像是电视剧、游戏、玩具等等。如此一心多用，记忆力自然也就比较差。
而记忆力强的孩子，做事比较专注，能够全身心投入其中，不会被各种因素分散注意力。尤其是背诵东西的时候，记忆效率自然也就比较高。
3、能够快速找到自己想要的东西
想必很多朋友都会有这样的经历，前一秒刚把手机放在沙发上，后一秒便会忘记。有时想找自己想要的东西，却不知其身在何处。
记忆力好的孩子，他们能够快速找到自己想要的东西。像是在杂乱的书桌上找到漫画书；在衣柜里找到前几天存放的玩具。今后步入社会，他们也能够快速想起并找到“目标”。
有很多人想知道，到底该怎么做，才能够提升自己的记忆力。其实，对于记忆力比较好的人群来说，在日常中都特别喜欢做以下几件事。
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喜欢做哪些事的人记忆力比较好？
一、充足睡眠
想要拥有好的记忆力，就一定不要出现熬夜的行为。否则，会导致大脑神经一直处于紧绷状态，从而影响到大脑的正常功能。
每天晚上有一个充足的睡眠，并且注意早睡早起，能够使大脑得到充分的休息时间，可以提升大脑的功能。
二、均衡饮食
不要吃过多高盐、高油脂类的食物，这些食物会使血液黏稠度增加，导致大脑的血液供应量减少，就很容易出现记忆力下降以及思维、反应能力降低的情况。
应多吃一些蔬果类食物，还应适当补充牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉、坚果等富含
优质蛋白的食物，可以为大脑提供较多的营养支持，达到提升记忆力的作用。
三、一日三餐有规律
有很多人在日常中会出现不吃早饭的现象，如果不吃早饭，就无法为身体提供营养支持。
大脑细胞代谢则需要血糖的支持，一旦不吃早饭就会影响到大脑细胞的正常代谢。
所以每天的一日三餐一定要定时，不能出现不吃早餐、不吃晚餐，或者是暴饮暴食、过度节食的行为。
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四、合理用脑
如果长期不用大脑的话，就会导致大脑功能下降，出现记忆力降低、反应能力下降，以及思维过于混乱的情况。
但如果用脑过度，会使大脑神经一直处于高压状态，脑细胞也会过早衰老，从而影响记忆力。
所以在日常中，一定要注意合理用脑，不能出现不用脑或者是过度用脑行为。
五、良好心态
长期心理压力过大，或者是长期处于
负面情绪当中，使得体内的各种激素水平异常，也会导致神经正常功能异常，从而出现记忆力快速降低的情况。
但如果保持比较良好的心态，适当减轻心理压力，每天处于比较轻松的情绪当中，就能够提升大脑功能，达到增强记忆力的作用。
六、适当运动
适当进行跑步，或者是快步走、骑行自行车、爬山等有氧运动的话，能够提升整体
血液循环速度，有效改善大脑供血。可以提高大脑的功能，有效改善记忆力差现象。
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七、合理补水
如果出现了不爱喝水的行为，血液的黏稠度会增加，从而导致大脑的供血受到影响。
而如果每天不定时的补充一些水分，能够稀释血液黏稠度，有助于提升大脑功能。
总而言之，对于拥有以上7种行为习惯的人群来说，记忆力都会非常的好，且思维、反应能力也会比较快。所以对于记忆力比较差的人群来说，一定要注意生活各方面的调整工作。
除了以上7点之外，还应该避免出现抽烟喝酒，以及饮用浓茶、咖啡、奶茶等饮品的行为。
还应该注意生活环境的调整，并适当补充一些富含优质蛋白、钙质、
镁元素。卵磷脂以及锌元素的食物，有着提升大脑记忆力的作用。