苹果红枣汤可以每天喝吗?

如题所述

可以。

红枣含有丰富的维生素C,蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等,具有补虚益气、养血安神、健脾等功效。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,是人们经常食用的水果之一。

苹果红枣汤的做法:

主料:苹果100g、红枣20g

辅料:冰糖适量、清水适量

1、将苹果洗净

2、苹果去皮

3、将苹果切成丁

4、红枣洗净

5、将洗净的红枣放入砂锅

6、添适量清水,煮15分钟

7、倒入苹果丁

8、放入冰糖

9、再煮5分钟即可

10、盛出享用

以上内容参考:百度百科-苹果红枣汤

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