你好！
1、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐有助保护发质。
2、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和
维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
3、保持心情愉快避免精神紧张。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸散步做松弛体操等以消除精神疲劳。另外应保证充足的睡眠睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡同时也有利于头发的养护
希望对你有所帮助
吾明
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