随着社会流行的发展，咖啡逐渐成为了人们所日常饮用的饮品。而咖啡也是作为世界三大饮料之一，而喝咖啡的作用是提神醒脑和预防心血管疾病以及老年痴呆。因为咖啡中含有咖啡因素，咖啡因对人的提神有着一定的作用。也就是因为有提神的作用，让你进入一个非常兴奋的状态，会加速你的高血压，所以咖啡虽好，但不可以多喝常喝。因为经常喝咖啡的人会出现特别紧张状态，也会容易生气。也是非常容易上火，很容易患心脏病，胆固醇。而且喝咖啡也会非常刺激肠胃，尤其是空腹喝咖啡，非常容易造成腹泻，严重的话还会容易胃溃疡。
长期喝咖啡的身体会出现什么症状
也可以说咖啡很好处，同时也有坏处，喝的太多的咖啡会导致你的头晕，耳鸣，甚至于高血压升高，它还可以导致你的牙齿变黑，皮肤干燥等一些问题，因为咖啡中含有的咖啡因可以使神经过于兴奋或突然紧张，这样很容易造成失眠。而对于敏感人群来说，尽量少喝咖啡，或者不喝，要不会出现以上列表。而长期依赖喝咖啡的，会引起耐受性及其依赖性，如果突然停止喝咖啡，就相当于突然停止服用咖啡因，而咖啡因会出现的状态就和戒烟等情况差不多，类似情况是严重头疼，肌肉疼痛，忧郁，烦躁以及便秘等，其症状。
也就这样，咖啡因的作用也是非常的大，因为咖啡因是一种神经系统的刺激物，除了在减肥之外，大多数人喝咖啡就是为了保持清醒和提神。但是长时间的饮用也会带来一定的副作用。所谓的副作用就是失眠，心跳加速，胃部不适，血压升高，偏头痛，紧张，焦虑，耳鸣，肌肉抽缩，尿频，脱水，特别是在运动之后会钙质流失，对于身体有着不良的现象。
如果过度运动的话，会出现兴奋，激动，恐慌，头晕，甚至手脚无力，神经恍惚等一系列的问题。建议有心脏病，特别是老年人，不要喝咖啡。这样的人一旦喝了咖啡之后，会加重副作用的，明显会突然导致心绞痛或者急性心梗，咖啡有着提神的功效，如果多喝的话，也会很容易进行睡眠。对于青少年来说，如果是因为学习压力或者需要提升，可以偶尔喝，但是不要喝太多的咖啡，切记不要空腹喝咖啡，因为这样很容易伤到脾胃。
与此同时，严重的话会出现轻度咖啡因中毒还会造成烦躁，心肌，腹泻等一些症状。严重的话直接会导致心律失常甚至心脏麻痹的危险。这些原因也不是说人人都会出现，这一切都是因人而异，根据你自己的身体情况而定，可实际上里边的咖啡因与酒精。古丁之类的成瘾物质相比，咖啡因的作用算的是比较温和的。对于其他某物质的生理依赖和实际成瘾有着明显的区别。但是避免高血压以及高血压，长时间的入职咖啡会导致急性升高，为此有这些心脏病。高血压等一类的尽量不要喝咖啡。
总结
咖啡虽然可以让我们兴奋起来，可以降低某些疾病的风险，但是不可以长期的摄入大量的咖啡。长时间收入咖啡会出现精神紧张，焦虑不安，肌肉紧张等一些症状。况且现在市面上有着一种叫速溶咖啡，在经过调味后的咖啡中加了过量的糖和奶精喝多了速溶咖啡也会置入过量的糖和奶精之类，成品会容易发胖，有着过高的健康风险。咖啡和速溶咖啡两个等级都是不一样的。
是你是爱喝咖啡还是爱喝速溶咖啡？
随着现在人们的生活质量不断提高，越来越多的新鲜饮品出现在我们的视线中，很多上班族在晚上加班的时候都会喝一杯咖啡，提神醒脑，喝咖啡可以提高工作效率，让我们的精神再见，但是长期喝咖啡也会给人带来副作用，你知道长期喝咖啡的人身体会出现什么问题吗？今天就来告诉大家，一、经常喝咖啡身体会对咖啡有依赖性。二、经常喝咖啡会加重高血压，三、经常喝咖啡会诱发骨质疏松。四、经常喝咖啡可能会导致肥胖，糖尿病疾病发生。
一、经常喝咖啡身体会对咖啡有依赖性
现在我们经常喝的咖啡无非就是市场上常见的速溶咖啡，只需要一包咖啡粉加上白开水就能收获一杯咖啡了。我们都知道咖啡里面富含丰富的咖啡因，就是因为咖啡因才能刺激我们的神经系统让，我们的精神再现有抗疲惫的效果，偶尔喝咖啡是可以的，毕竟有很多上班族加班熬夜赶业绩，就是依靠咖啡来提神醒脑，但是经常喝咖啡会让身体对咖啡产生依赖性。
尤其是我们在市场上买到的劣质咖啡，这种咖啡使用起来方便简单，但是对我们的身体也有害。这种速溶咖啡会让我们的神经有所依赖，当我们不喝咖啡之后，会觉得有些不自在，就是因为我们的大脑已经依赖咖啡因。当你工作一天感觉十分疲惫的时候，你就不由自主地喝一杯咖啡，这就是因为生理反应，咖啡因让人上瘾，还有另一个原因，心理已经依赖咖啡了。
二、经常喝咖啡的人会加重高血压
现在高血压已经不只局限于老年人群，高血压逐渐在各个年龄段并发，其实高血压并不是年龄大的长辈才会，只要身体出现问题，高血压就会找上你。高血压伸向你有很多原因，比如饮食作息，现在的年轻人上班喝咖啡为了提神醒脑，但是喝咖啡会加重高血压，尤其是对于那些患有高血压动脉硬化的病人而言，长期喝咖啡还会引起血心管疾。
大量使用咖啡因会导致体内血压升高，咖啡因可以使血压上升，再加上使用咖啡因的人一般都是情绪比较紧张的，所以建议大家喝咖啡最好控制在三杯内。一定要注意咖啡不是奶茶，咖啡喝多了会对人有很大的危害。
三、经常喝咖啡会诱发骨质疏松
经常喝咖啡的人会导致骨质疏松，因为咖啡因会导致影响体内的钙吸收，患者最好停止饮用咖啡。及时补充钙元素和维生素D预防骨质疏松，生活中多吃一些含钙的食物，比如虾皮可以更好地促进钙吸收。 尤其是女性的骨骼比较轻，女性饮用大量的咖啡会导致体内的钙流失，从而导致骨质疏松。骨质疏松会让患者感到乏力，腰酸背痛，一旦不小心摔倒就会发生骨折，所以大家还是为了自己的安全着想，少喝咖啡。
四、经常喝咖啡会诱发肥胖症，糖尿病
有很多减肥人士会选择喝咖啡，因为有报告指出喝咖啡会减肥，但是作为消费者很难分辨出正宗的咖啡，因为我们能买到的咖啡基本都是市面上最常见的速溶咖啡，这样的咖啡为了适应大众的口感，会加入大量的糖分。
市面上所卖的速溶咖啡很少有减肥的功效，他们的热量也非常地大，经常喝咖啡会诱发肥胖症和糖尿病，因为正宗的咖啡比较苦，所以为了增加适口性，普遍人们会放入大量的糖，经常这样喝就会导致糖尿病发生。3合1的速溶咖啡只会导致我们越喝越胖，从来没有减肥的效果，想要喝咖啡减肥，要选择正宗的黑咖啡，那样的咖啡非常苦，但热量为0，在一定程度上能达到减肥作用。
结语
今天带大家了解了一下喝咖啡的副作用，爱喝咖啡的人身体一般都会出现以上4种状况，所以如果你身边有爱喝咖啡的人，一定要告诉他不要长期喝咖啡，长期喝咖啡会对身体有很大的副作用。如果是因为工作原因只能借助咖啡来提神醒脑，那可以选择用其他的饮品来替换，比如茶水，运动饮料等。
需要考虑咖啡因的好处和风险。咖啡因的作用与体重敏感有关。咖啡因是一种中枢神经系统的刺激物。除了减肥之外，大多数人喝咖啡是为了保持清醒和提神。长期饮用的副作用包括失眠、心跳加快、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽搐、尿频、脱水（特别是运动后）、钙质流失等。对身体的不良反应，如兴奋、激动、惊恐、头晕，甚至手脚无力、精神恍惚等。如果有心脏病的人，特别是老年人，要避免喝咖啡。
这类病人一旦喝了咖啡，副作用会更加明显，甚至会导致心绞痛和急性心肌梗塞。喝太多的咖啡也容易引起失眠。青少年不建议喝太多咖啡，更不要空腹喝咖啡，这样容易伤及肠胃。会出现轻度的咖啡因中毒，烦躁、焦虑、心悸、腹泻等，严重的会导致低血钾、心律失常，甚至有心脏麻痹的危险。长时间喝咖啡还容易缺钙，导致骨质疏松症。
喝太多咖啡也会导致头晕、耳鸣和血压升高。它还可能导致牙齿变黑、皮肤干燥等。咖啡因还可能使神经系统过于兴奋或过于紧张，容易造成失眠。敏感的人，即使少量喝一两杯咖啡，也会出现上述表现。长时间喝咖啡可能会引起耐受性甚至依赖性。如果突然停止服用咖啡因，可能会出现戒断症状，如严重头痛、肌肉疼痛、抑郁、烦躁、便秘等。
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