藏族舞蹈基本动作介绍
1. 基本步伐——弦子步伐
- 平步
- 拖步
- 姿棚拆三步一撩
- 二步踢撩
- 单靠步
- 连靠步
- 长靠步
2. 锅庄
- 踢踏
- 自然位
- 扶胯
- 小颤
- 退踏步
基本动作的要求及做法
1. 齐眉晃手
2. 晃盖手
3. 髋前划手
4. 前后摆手
5. 横向摆手
6. 平面摆手
藏族舞蹈下肢动作类
踢踏类
1. 颤踏动律训练
- 碎踏
- 颤踏
- 抬踏颤
- 吸颤步
- 退踏步
基本动作加强训练
1. 颤踏组合
藏族舞蹈历史介绍
1. “果谐”(圆圈歌舞)的舞蹈历史
2. 堆谐(城镇踢踏舞)的舞蹈历史
3. “果桌”——锅庄舞的舞蹈历史
4. “羌姆”的舞蹈历史
藏族舞蹈的特征与风格
1. 藏族民舞的分类及其特征
2. 藏族民舞的表演风格
藏族传统民舞是藏族劳动人民智慧的文化结晶，具有奔放、热情、粗犷、刚健的性格特征，内容极其丰富。我们要不断继承和创新藏族传统民舞，使之发扬广大。
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