第1个回答 2010-08-12
什么运动都会锻炼身体!
单看你的问题,我个人认为足球。首先,锻炼体能,在足球场上跑90分钟,那种体能消耗是篮球不能比的,如果你能坚持踢完一场比赛,你的体能足以应付日常任何事情!踢足球可以最直接的锻炼腿部肌肉,使双脚的灵活性、协调性更好,要知道,人的手是要比脚灵活很多的,所以,用手玩球和用脚玩球相比,其难度系数要低很多。足球是一种长久酝酿后一计爆发的美,所以你能看到球员进球后那种激情的释放,那种狂奔!而篮球,一场下来,得个上百分,那进个球也就没那么多激情拉,也没什么悬念,看的不带劲!
如果你要只想锻炼肌肉的话,还是去健身房吧!