三高大部分原因是长期的不健康生活方式导致的，所以随着年龄的增加，那么不健康的生活方式带来的损害越大，自然年龄大的人，三高的比例较高。
第一、生活方式的巨大变化其实，现在我们身边出现越来越多这种50岁左右慢性病患者，主要原因还是生活方式的巨大变化。大家想一想以前我们生活艰苦时期的生活方式，吃的粗茶淡饭，体力活动也多。不像现在好吃得这么多，出门就开车，体力活动少了很多。
过多的能量摄入后，没有更好地消耗掉，这时候代谢类疾病就紧接着而来了。所以说，面对不健康的生活方式，我的建议是大家还是需要尽量要改变一下，尽量让自己吃得清淡一点，运动多一点，体重控制得好一点。这样才能让自己的高血压等疾病少发生一点。
50岁这个年龄段，对于女性朋友来说就是更年期的阶段。更年期女性身体内激素水平变化大，整体表现为雌激素水平降低，雄激素水平升高。而雌激素是有降低血压，保护心脑血管的作用，雄激素有升高血压，导致一系列心脑血管疾病的作用。
于是，这种激素上的变化进一步加重了血压升高的现实情况，再加上很多50岁左右的人不健康的生活方式，危险因素也比较多。于是就逐步出现了高血压、糖尿病等代谢类慢性病。更年期阶段女性一定要注意查查自己的血压问题。
第三、开始重视了之所以人们到了50岁会频频出现健康状况，很大一部分原因还是因为到了这个年纪开始重视健康了，于是也逐步开始体检了，所以就看到了本来忽视的一些疾病。其实，说白了不是以前身体健康，没有病，而是到了50岁，重视以后才发现疾病的存在。这种情况在现实生活中比比皆是。
总之，对于50岁这个年龄段的人来说，的确是存在着更多的高血压、糖尿病发生机率，这里面有自身体质的问题，比如说代谢变慢等问题，也有大环境因素，比如说生活方式变化等问题。但是，不管怎么说，张大夫的建议还是大家到了这个年龄段，一定要特别重视自己的健康问题，千万别忽视，同时也不要讳疾忌医。有问题不可怕，及时解决处理就可以，千万别把问题积累大了再处理，那就有可能来不及说。
首先告诉大家，三高并非中老年疾病，一方面一型糖尿病、继发性高血压、家族性高胆固醇血症这三种情况更多地发生于未成年人。当然一型糖尿病、继发性高血压、家族性高胆固醇相对来说发病率比较低。我们常说的三高，大部分不属于这些情况，大部分三高是指二型糖尿病、原发性高血压、非家族性高胆固醇血症。
但即便是我们平时说的这些三高，也越来越年轻化，三四十岁的三高人越来越多。当然因为三高大部分原因是长期的不健康生活方式导致的，所以随着年龄的增加，那么不健康的生活方式带来的损害越大，自然年龄大的人，三高的比例较高。
三高都有一定的遗传性，但三高更和我们的生活方式不健康有关系。大量的数据告诉我们现代人三高越来越多，和我们的抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜、压力大等等因素密切相关。也就是现代人生活方式变了，钱多了，抽烟喝酒的越来越多；体力劳动越来越少，脑力劳动越来越多，大部分人都不运动不活动，上班坐着，下班也坐着；
很多人晚上不睡，都熬夜；大部分人都有各种各样的压力；成人50%都超重或肥胖；这些都会造成三高风险增加。尤其是饮食更是发生了巨大的改变，《中国居民慢性病及营养状况报告》我国人目前平均吃盐每人每天11g左右，但健康吃盐吃每人每天少于5-6g，我们远远超标，这就增加了高血压的风险。我国人均吃油平均每人每天45g，健康吃油平均每人每天建议25g左右，我们也远远超标；
我们吃的肉类食物也已经超过健康吃肉的标准，加之精细粮过多，粗粮杂粮过少，水果蔬菜比例远远不够，都会增加高脂血症的风险；同时精细粮过多，年轻人食用含糖食物过多，也会增加糖尿病的风险。三高如果没有发现或没有积极控制，那么就会损害心脑肾，发生脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰肾衰等等致残致死性疾病，所以我们必须早预防早发现早治疗。
要想降低三高风险，我们必须从小开始健康生活，这是唯一预防三高的办法！
现在社会，大多数朋友都会患有高血压或高血脂，糖尿病等，是真的吗？这是许多朋友非常感兴趣的问题。那么，这50岁以下这些中年人的原因是什么，易患严重的代谢疾病，如高血压，糖尿病？为什么高血压，糖尿病如糖尿病，所以我喜欢找到这个年龄50岁的人？
生活习惯改变
随着年龄的增长，存在一种现象，非常有趣，即祝福，即使屏幕上的星星也不例外。曾经，泰坦尼克号的杰克充满了全球。在祝福之后，没有年轻的漂亮脸；它被称为军事学校草的沉腾，而且年轻的照片的照片是负责任的，但现在他，与普通人的中年人之间没有区别。原因，没有什么是不运动，现在有一个比以前更好，没有必要做任何体力活动，我想运动，但我太懒了，我太懒了，很长一段时间，我的体重就会了。要知道，我们将增加许多疾病，高血压，糖尿病和高血脂的风险可以说是肥胖人群的目的。
更年期的影响
50岁的女性是女性的绝经。菜单中女性的激素水平通常具有相对较大的变化，主要是雌激素水平的降低，雄激素水平上升。在正常情况下，雌激素的血压降低，保护心血管和脑血管的作用，雄激素的作用正是相反的，这将增加血压，导致一系列心血管疾病。因此，这种激素的变化肯定会增加血压的增加，而且约50岁的朋友是不健康的，有更多的风险因素。如此缓慢，存在慢性慢性疾病，如高血压和糖尿病。因此，在日常生活中，绝经妇女必须检查血压和血糖。
因为压力
如果是三四岁，那么有一点晚年，所以50岁是最容易失去的年龄，而家庭的负担也在肩上扛着它。此时，可以想象压力。大压力，第一步是血压，长期压力高，血压高。
如何在生活中关注？
1，定期测量血压。购买血压计定期测量血压，如血压超过正常范围，应该去医院进行检查和治疗。
2，养成良好的习惯。饮食，你应该是轻盈的，避免过量钠盐，低钾饮食，不要喝酒，吃不那么高的脂肪食物，禁止吸烟。多喝水，促进体内钠元素的排出。
3，温和运动。高血压患者可以正常移动，提高身体的免疫力，促进血液循环，提高新陈代谢。然而，不建议在高温下运动，通风，高疾病，不应过度运动，这易于造成血压。
4，按时服药。如果患有高血压的患者，它应该按照医生的指南针有效地控制高血压。
50岁的中年人控制血压在80和120mmHg之间，可以购买血压计，使其容易监测家中的血压。为了开发良好的生活习惯，适度运动，如果血压不在正常范围内，应该去医院进行检查和验收。