预产期在夏天太受罪？学会哪几招，产妇就能坐个“清凉月子”？

Question

如题所述

Answer 1

小黄的预产期在今年的6月份左右，这也就意味着她要在夏天坐月子了，不过在夏天坐月子可不是一件简单的事情，要是不注意这3点的话，可是会让宝妈受很多的罪。那么具体需要注意些什么事呢？还请大家仔细观看下面的内容。

经常洗澡

进入夏天之后，气温就会变的非常高，别说坐月子了，就算坐在床上都会出很多汗。因此宝妈一定要多给自己准备几件薄厚适中的衣物，当然这些衣服必须是吸汗透气的才行，这样既不会热着宝妈，还能给宝妈带来良好的穿着体验。不过除了穿衣要讲究之外，宝妈还要经常洗澡来帮助身体降温，虽然很多老一辈的人认为坐月子期间不能洗澡，但是这并没有科学依据，而且也没有权威的结论证明在月子期间洗澡会对身体的健康造成伤害。因此宝妈在月子期间一定要经常洗澡，不过在洗澡的过程中，要注意水温，切勿用过凉的水洗澡，而且在洗完澡之外，还要及时的擦干身体才行。

适当吹冷风

除了不能洗澡之外，老一辈的人还认为宝妈在夏天坐月子的时候，是不能吹空调的。不过现有的资料并不能说明宝妈不能在月子期间吹空调，所以当宝妈感到炎热的时候，大可以把空调打开，让自己享受凉爽的冷风。不过有一点需要注意，在吹空调的时候，一定不要让风向对准自己，而且最好把空调调成睡眠的模式，因为这样吹出来的风会更加柔和。

多加运动

很多宝妈在产后坐月子的时候，是很少下床走动的，因为她们害怕会影响伤口的愈合。其实这样想是不正确的，不经常下床走动才是伤口愈合缓慢的“元凶”，而且除了这一点之外，坐月子期间不经常下床走动，还会对下肢的血液循环造成影响，很容易就会发生静脉血栓，情节严重的还会造成肺栓塞，随时都会危及生命。因此宝妈在坐月子的时候，一定不要偷懒，要经常下床运动才行，不过考虑到宝妈的身体状况，缓慢的散步才是最适合宝妈的运动。

Answer 2

预产期在夏天太受罪，产妇如何坐“清凉月子”？
1、做好个人卫生，确保舒适度。
2、适当开空调。
3、摄入足够的水分
4、充足的休息，情绪稳定。

Answer 3

这样做就可以:可以洗澡洗头，可以下地活动，月子服不要穿太厚，可以吹空调。

Answer 4

一定要科学的坐月子，再保证不受凉的情况之下可以进行清洁洗澡洗头。