肩周炎怎么治疗好？

Question

如题所述

Answer 1

肩周炎也叫肩关节周围炎。对肩关节周围炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

肩周炎最好不要吃哪些食物

1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的痹症范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

2.忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

Answer 2

1.患者在床上仰卧或者是背部靠墙，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。

　　2.肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬的越高越好，到最高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬的更高，这样反复锻炼对肩周炎很有效。

　　3.患者可以自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有疗效。

　　4.患者自然站立手臂贴着身子，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到最高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。

　　5.患者站立或者是仰卧都可以，然后用患病的一侧屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，尽量用肘部擦额头，也就是擦汗动作，反复做。

　　6.将双手放在头部的后面仰卧，然后将肘部尽量内收，然后再尽量外展，这样反复做，有利于肩周炎的好转。

　　7.患者自然站立，然后将肘部伸直，手臂向前向上向后旋转，幅度由小到大，反复进行可以有效的治疗肩周炎。

　　以上是几个肩周炎锻炼的动作，长期锻炼才能够有效果哦！要想不再被肩周炎所烦恼，就积极的锻炼起来吧，可能一开始做动作肩部会有些疼，时间长了就会获得好转，要经常锻炼不可以半途而废哦！　

Answer 3

肩周炎疼痛发作期，建议患者可以服用一些非甾体类抗炎药物如美洛昔康、醋氯芬酸等治疗。患者的锻炼一般建议在疼痛缓解期进行，比如患者可以适当进行肩关节的屈曲、外展、后伸等多角度的活动，比如单手扶墙摸高、太极拳、双手拉毛巾在背后上下左右来回拉动等，运动改善肩关节的粘连，增加关节活动范围，减少后遗症。同时可以结合肩部的热敷、按摩、针灸等处理，减少后遗症。 肩周炎是一种自限性疾病，大部分患者通过对症治疗、物理治疗及功能锻炼等，可以取得良好的效果，在1~2年内可以自愈，且并不会留下后遗症，患者不用过于担心。

Answer 4

按摩是肩周炎缓解改善非常不错的一个方式，一般要在专业按摩师的指导下进行，对于患侧关节进行按摩每次几分钟，尤其是在痛点的地方，可用拇指点按片刻。
第三、拔罐
拔罐对于中老年肩周炎患者来讲比较合适也比较安全，可以在肩周炎患者患病，一侧的肩膀前部外侧和后部进行，最好是找到最疼痛的部位，拔火罐也可以使用真空抽气罐，每次拔罐的时间大概5分钟，拔完罐之后要活动活动肩膀可以隔天拔一次

Answer 5

对于肩周炎的治疗办法，主要还是表现为以下几个方面，首先我认为要嘱咐病人一定要以休息为主，因为本身就是由于劳累的原因才引起的疼痛症状。千万不能受凉，坚持每天上热敷，一般热水袋热敷就可以，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合理疗，再就是可以做抹墙爬高的动作锻炼肩关节的活动度。