腿骨折了，只能平躺在床上，不能侧身躺，平躺的时间长了腰疼

Question

我的腿部骨折了，现在只能躺在床上，由于腿的原因，不能侧着身子，只能面朝上躺着，但是躺的时间长了，现在我腰疼死了！坐起来可以缓解缓解，但是坐着时候要用俩手撑这，很累… 这才几天了，以后可怎么办啊？注：我现在是在医院的床上，不知道在家里的席梦思床上也这样？

Answer 1

俗话说伤筋动骨一白天啊，忍一忍吧。
开始一段时间最关键，尤其腿骨的更不能乱动腿，乱动容易长坏。

1、平躺久了确实累，最好是让亲人经常帮你按摩按摩腰部。
2、自己也可以双手放在腰下，手背向上，手掌一撑一撑的顶腰部，会舒服一点。
3、现在医院的床一般都能把上半身位置抬高的，人坐着可以靠在床上，不知你怎么还得用俩手撑着呢？
如果是不能抬高的普通床铺的话，就让家里多拿些被褥什么的，想坐的时候在身后垫高，靠在上面。
4、没事时经常坐起来，轻轻地向左右来回扭动腰部，给腰部锻炼。不然以后站起来都累。

总之不能久躺，就是累也得多坐着。最好是早晨醒来就坐起来，靠着坐，实在困了才躺下。

另：养伤期间，一定要坚强。想方设法让自己得到适当的锻炼，要积极。
祝早日康复。