您好，首先我们来了解一下头发的生长速度和原理。
其实头发的生长速度是因人而异的，不同季节的生长速度也是不同的。比如,夏季头发的生长速度会比冬季快一些。
一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人每天长0.27—0.4mm，每月平均生长约1.0cm，一年大概长10—14cm。但是，头发不可能无限制的生长，一般情况下，头发长至50—60cm，就会脱落再生新发。
生长周期 头发可分为生长期、移行期、休止期三期。头发的生长期为2—7年，平均为4年，有极少数人头发生长期达到15—20年，最长可达25年。头发的移行期为2—4周，与其他部位的毛发相比是最短的。头发的休止期为3—4个月。
关于上面头发生长都周期,网上也有很多种说法，但事实上所有说法都是万变不离其宗，取共同点就可以了。
然后，我来分享几个辅助头发生长速度的方法。(注:只是辅助方法,并没有喧宾夺主的效果)
1.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆
2.制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
3.水果：如樱桃、苹果、大枣等。
4.动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
5.进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
6.吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）
7.捣碎生姜加入洗发精洗头。
8.充足的睡眠
9.多扎头发多洗头(但实际上效果并不好)
希望我能帮助到您！Jason致
其实头发的生长速度是因人而异的，不同季节的生长速度也是不同的。比如,夏季头发的生长速度会比冬季快一些。
一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人每天长0.27—0.4mm，每月平均生长约1.0cm，一年大概长10—14cm。但是，头发不可能无限制的生长，一般情况下，头发长至50—60cm，就会脱落再生新发。
生长周期 头发可分为生长期、移行期、休止期三期。头发的生长期为2—7年，平均为4年，有极少数人头发生长期达到15—20年，最长可达25年。头发的移行期为2—4周，与其他部位的毛发相比是最短的。头发的休止期为3—4个月。
关于上面头发生长都周期,网上也有很多种说法，但事实上所有说法都是万变不离其宗，取共同点就可以了。
然后，我来分享几个辅助头发生长速度的方法。(注:只是辅助方法,并没有喧宾夺主的效果)
1.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆
2.制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
3.水果：如樱桃、苹果、大枣等。
4.动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
5.进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
6.吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）
7.捣碎生姜加入洗发精洗头。
8.充足的睡眠
9.多扎头发多洗头(但实际上效果并不好)
希望我能帮助到您！Jason致
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