我的肌肉僵硬怎么办啊？

Question

半夜突然醒来很难爬起来，怪吓人的，多睡会觉马上又好了，去医院检查化验花了我500多，还是没有查出来什么？
怎么办啦
主要是四肢体肌肉 和腹部肌肉，半夜起床夜急 有时候爬不了，早上睡觉 时间长点，才好点，有半年时间了，以前就是没怎么有力气，各位谁知道的 说下啊

Answer 1

病情分析:
背部肌肉僵硬特别是肩膀和颈椎,检查如无器质性病变,常期伏案工作或低头,或久坐运运少,均可使背部和肩膀肌肉僵硬.
意见建议:
多运动,尤其是多做转头运动,和背部运动.如,游泳,此运动为无阻力运动.能有效缓解肌肉僵硬.另外,可去专业的推拿按摩店做推拿.一次见效.

Answer 2

经常按摩，手法要轻柔，在僵硬部位做圆圈运动，力道比洗脸时重一点为宜

Answer 3

"鬼压床"，基本是由于太过疲劳，或是过分饮酒所致

Answer 4

想要可以缓解和治疗 最好的办法是食疗.

Answer 5

按摩