①
站姿。(两脚与肩同宽站立在横置线
白线的两侧,身体面向右侧玻璃并保持,头平视对应靶位。)
②搭箭
(箭袋抽出一根箭白色羽毛为主羽其余黄色羽毛为辅羽,主羽朝向左边把箭搭在箭台处并用箭尾固定处卡死在弓弦对应点上,弓箭与减震杆和箭台平行即可)
③拉弓
(左手举弓手伸直,右手佩戴护指的3只手指扣在弓弦上并平稳拉开)
④靠位
(左手举弓手伸直,右手佩戴护指的3只手指扣在弓弦上并平稳拉开,弓弦拉至贴紧住嘴唇处使得弦在右眼的前方,右手食指贴紧右脸)
⑤瞄准
(当弓弦与手靠位正确后闭上左眼使用右眼瞄准瞄准方法为弓弦与瞄具右侧相切,瞄准镜与靶心处在同一位置)
⑥撒放
保持姿势并瞄准后松开手指进行撒放
之前在无弓射箭学过一段时间,这是他们教练教给我的