你好,减肥方法一定要合理,过度节食减肥会对您的身体造成不可及逆转的伤害,所以,回答您的问题前,请一定要摒弃这个减肥方法。
其次,减肥最主要的是减掉脂肪而不是水分,减肥说难不难,说易不易,无非就六个字:管住嘴,迈开腿。您一定要把您这种过度节食的不健康方式摒弃掉。少吃不等于不吃,调整饮食结构,多吃水果蔬菜,少摄入油脂类食物,可以从源头杜绝脂肪摄入,坚持有氧运动锻炼,则可以消耗体内过多的热量。来源减少,消耗增多,长此以往体重自然会降下来。
最后,体重下降是有极限的。并不是说越快越好,一个月减掉三十斤属于病态减肥。
祝减肥成功!