晚上12点健身会有效果吗？

那我晚上才有时间最好几点练呢

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推荐答案推荐于2017-11-23

有效果是有效果。

但是晚上12点是一天中身体很疲惫的时候，是许多内脏器官需要休息，开始自我修复的时间段了。这个时间加负荷在身上只怕是有害无益。这个时间还是躺在床上睡觉是正常的选择。

只能说哥们儿你太另类了

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第1个回答 2010-08-30

不管几点练最好十点以前结束。太晚了影响身体影响睡眠

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