冬天补钙好吗？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-26

一年四季都需要补钙的，但是首先要补充维生素D，从而促进钙的吸收。冬天阳光较弱，补充维生素D最好通过更加快速的方法：悦而维生素D滴剂。

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其他回答

第1个回答 2020-10-17

冬天更需要补钙吗？#星知计划#

第2个回答 2019-12-20

冬天是补钙的最佳时机，随着天气的变凉，孩子外出活动减少了，日光照射不足，孩子体内的钙得不到很好的吸收，因此就会出现一系列的缺钙症状像，睡眠不踏实，易惊醒，盗汗，抵抗力免疫力低下等，给孩子补钙可以选择尝试一些螯合钙比如伊分子的盖意利，日常还要多吃含钙高的食物像牛奶，奶酪，酸奶，高钙奶，豆制品，虾皮，海鱼，紫菜，海带，虾，大骨汤各种坚果等，日常饮食均衡，不偏食和挑食，天气好的时候多进行户外运动，多参加一些体育锻炼，经常晒晒太阳都可以促进钙更好的吸收

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补钙最好的季节是冬天吗?要怎么补钙才好?答：钙的补充一年四季都需要，冬天时由于气温较低，日晒时间短，在户外活动较少，晒太阳时间短，导致活性维生素D合成减少，影响钙吸收，缺钙在冬天很容易发生，冬天是必须补充钙的季节，补钙在春、夏两季效果是最好的。因为春天和夏天温度升高，户外活动增加，增加日照时间。阳光照射皮肤后可促进钙的吸收，补钙...

对于中老年人的补钙,夏天效果好还是冬天效果好?答：应该是冬天，冬天是一个闭藏的季节，东西吃进去就会很好的消化吸收，人就像树木一样，等到来年就生长的很好。钙质的选择也很关键，建议你选择历史比较悠久的钙质，还有要去晒太阳，合成维生素D，促钙质吸收。