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怎么才能练高鞭腿?怎么拉韧带拉开?
如题所述
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第1个回答 2010-08-29
先练马步,压腿,拿大顶,3年后再练别的
基本功不练,要是直接练高鞭腿,那你连花架子都练不出来
练高鞭腿,没有陪练的话,应该踢沙袋最好吧
至于韧带嘛,你不想压腿,就要用链轨车了
第2个回答 2019-07-09
填∵.:!卜丶
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踢
鞭腿
时
怎么样
力量
才能
发挥到最大?
答:
踢鞭腿要想发挥最大力量,最关键的还是协调性,还有就是韧带也很重要
。你要是这两样都具备了,那就简单了。都说是鞭腿那踢出的速度一定要快,但是踢出时要协调好位子让自己更能发挥出鞭腿的力量。当你的腿将到达对方身上时把所有的力量都集中在腿上。一起发出去 个人对鞭腿的理解 ...
散打
鞭腿怎样才能
踢的高
答:
首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力
,正压腿就是压腿的时候力求额头能触碰到脚尖.侧压腿就是把身体侧转90度压腿,力求鬓角部位能碰到脚尖.斜压腿就是保持正压腿的姿势,力求右脚碰左耳方向,左脚碰右耳方向.
压腿之后腿部柔软就可以踢高鞭腿了
,具体的踢法把要踢的腿的大腿向其相对方向的斜上方抬...
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