本人17岁的高中生，身体差，想信佛学佛。平时可以做些什么？

Question

如题所述

Answer 1

平时可以多运动、跑步、散步增强体质，对学佛有帮助。可以提起觉知，随时知道自己在干什么，或者不断的暗示自己要放松，动作要缓慢，让心放松和柔软。
学佛修行需要系统的去学习才能把握。

1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法、问题的专题汇总）、观心、实证、开悟。
方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。
欲界定前需要经历的过程：放松入静，培养静，让静稳定，让心稳定，提起专注，培养专注，破静入定。

2、坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的，大道自然。

3、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。

4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想，制心一处，无事不办，目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多，动态的有慢动作，静态的有观呼吸、观佛像、观莲花、观一些境界等等，声音类的有佛号、咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。

5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、念佛号、念咒、耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理把握通透，这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题。

Answer 2

不管想学什麼，身体好都很重要。
身体不好，得从坐息（早睡早起）、饮食（三餐正常、七分饱，遇饿再补充）、补充水份（滋润身体）、正常排便等做起，是先打底。

其次，运动，由少而多，量力而为。
身体不够好时，勉强也做一些固定的柔软运动，譬如瑜伽，最少是散步。
有些体力，能够做些会流汗的运动（太极拳、易筋经、跆拳…等），以能力做得到的范围，先把身体盤活起来。

有了身体的基底，到寺庙念佛、绕佛，或协助寺庙的活儿（如大寮），慢慢地做，都不太累，就有更多的本钱继续开展学佛法的路。

由於佛法是出世法，虽然不离世间觉，但读经、打坐（坐到身心转变），其实都得消耗体力（当然，心念也可转变为能量，但那也是嫺熟佛法以後的事情了）。
在培养身体的期间，可先由一些与中国最有缘的经书，如金刚经、心经、药师经、阿弥陀经、观世音菩萨普门品开始，慢慢地阅读与了解。
如果有疑问，就近请教附近寺院。

愿您一切顺利，福慧双修。

Answer 3

多运动，作息规律，宗教信仰等你十八岁成年了再说，作为中国公民还是遵纪守法的好。

Answer 4

佛只是种美德，过来人。见意多锻炼身体。

Answer 5

佛？感觉信佛不好，个人感觉