人体内的血液除了随心脏和血管的压力进行全身循环之外，也受地心引力而下坠到身体的下部。如果经常活动，心脏血管以及肌肉和皮肤都能促进血液循环，而不致产生明显的血液聚集现象。但是如果长时间不动，就会出现脚部、继而小腿甚至大腿部出现肿胀。该现象只要适度活动一下就能消失。在电脑前工作时，经常起身活动可以有效地避免肿胀。
这在长途旅行，尤其是国际飞行，更为常见。根据其起因，适当调整自己的状态，特别是衣着，会有很大裨益。如穿着宽松衣物，提前把鞋带解开，甚至在机舱里换上厚袜子而不穿鞋，都会减少对双脚的压迫，降低不适感。待到着陆后，在地面上行走一阵就可以恢复了。
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