胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。
亚麻籽还可能增加凝血难度,这对于将要手术或者有凝血障碍的人,都是不利的。
扩展资料:
亚麻籽的食用禁忌
1、亚麻籽不可生吃
亚麻籽也是热量比较高的油籽,热量和其他坚果类似,所以不要食过量,经常少量吃为好,吃多了可是会增加过多的热量哦。
2、亚麻籽油不宜高温炒菜
用亚麻籽油高温加热炒菜。一般的油大家都是用来炒菜的,可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜,因为亚麻籽油的最主要的原始营养成分——a-亚麻酸(奥米伽-3)是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸,是一种非常难得的天然抗氧化剂,一旦被加热超过45度,这种营养成分就开始受破坏,温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏得越严重。
参考资料来源:人民网—亚麻籽功效多 但食用要避免陷入误区
胃弱、大便滑泄、孕妇忌服不能吃亚麻籽油。
亚麻籽还可能增加凝血难度,这对于将要手术或者有凝血障碍的人,都是不利的。
同时,亚麻籽也是热量比较高的油籽,热量和其他坚果类似,所以不要食过量,经常少量吃为好,吃多了可是会增加过多的热量哦。
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好处:
1、有益皮肤
亚麻籽可使皮肤光滑透亮,减少皮肤过多脂肪,让皮肤健康呈现,风采肆放。
2、塑身
亚麻籽还具有减肥修身的功效,可消耗体内聚集的大量脂肪,为您带来完美身材。
3、抗压
亚麻籽能有效缓解人们受压力时的心情,使人心情开朗,平心静气。
4、降低胆固醇
亚麻籽能降低人体胆固醇,给健康身体带来绝美修复。
参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2016/0421/c172848-28191218.html"target="_blank"title="人民网——亚麻籽功效多但食用要避免陷入误区">人民网——亚麻籽功效多但食用要避免陷入误区