红酒+cheese 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！ 全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。 只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。到超市选择5种起司，1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 我没敢吃睡前吃乳酪加红酒,因为cheese很肥啊...我都只是睡前喝红酒而已...不过,也很有效哦!!!若是加上减肥,效果更佳...我那时是配合青瓜鸡蛋法的,效果很好...而且喝红酒,睡眠质量也有提高,皮肤也会慢慢改善哦!!!要注意哦,这里的红酒就只是红酒,不加任何其他的饮料,七喜啊什么的,喝几口就好了!这方法很正耶!!!大家试试吧!!!如果楼主像使用减肥产品的话,建议你去她空间(Q .Q41240 54)看看,她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功!
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