1、加强营养吸收：脚汗与大家平时的饮食习惯也是分不开的，平时一定要多补充一些蛋白质、维生素等物质，保证身体每天都能吸收充足的营养，这样就可以提高身体的免疫力以及抵抗力。
2、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
3、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
4、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
5、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
扩展资料：
脚汗多的人的足部汗腺比较丰富，特别容易出汗，这也往往与遗传因素有关。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当 行走、跑步，甚至精神紧张，情绪激动时，交感神经处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。
脚汗多患者适宜多吃的食物有：
1、主食及豆类：末被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米等；
2、肉蛋奶类：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、冬瓜等；
3、水果：苹果、梨、葡萄等；
4、其他：葵瓜子、花生、腰果、杏仁等。
脚汗多患者饮食禁忌：
脚汗多患者最好不要吃生鱼、生贝类，槟榔、咖啡、茶、腌制食品等。
参考资料来源：百度百科-脚汗
参考资料来源：凤凰网-怎样治出脚汗，此文才是真正的良药
现在有的人不论冬季，夏季，都出脚汗该怎么办，小编整理了几种有效的办法。
晚上睡觉的时候要勤洗脚，洗完脚之后过一小时用白酒擦拭脚背面，自然风干，支持2周就不会出现脚汗了。
去买鞋子的时候要注意质量的好坏，买鞋子还要注意鞋子的透气性好不好，质量不过关的鞋子穿起来很容易出脚汗。
买袜子的时候，不要买那些丝袜薄薄的不吸汗，买那种纯棉袜吸汗好的，穿起来脚也舒服，丝袜只会让脚的异味更加严重。尽量不要穿。
尽量少出去做运动，因为运动只会使脚汗更加的严重，在家里一般就是拖鞋少穿那种不透气的鞋子。
穿完的鞋子放到阳台晾晒，袜子要勤换洗，讲究个人卫生，让鞋袜干燥一点，出汗厉害的袜子多换几次。换洗鞋垫。
洗脚也得有技巧，往里面加点白醋，花瓣，花椒，山药，，泡上半个小时，坚持一个月，脚汗就不是问题了。
脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。
在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。
还要视患者的具体情况而定：
青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。
如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8—
12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。
脚气一般都是因为不注意卫生引起的，所以想要去除脚气就要改善自己的卫生问题，再搭配上足宜舒舒竹宁涂抹使用，十天之后脚气就会好的。
除此之外还要注意：
A：平时注意每天换鞋,每天回来后放置通风处,隔天再穿.
B：每天晚上用开水把盐冲至完全溶解，晾温，泡脚即可。
C：有脚气的朋友一定要选择皮质的或是布质的鞋，不要穿革质的。
D：经常烫洗袜子，保持脚部干燥。