人体需要各种营养物质和元素，维生素B12就是其中之一。另一方面，维生素B12不在体内制造，只能通过食物获得.研究表明，人体已经有六年的维生素B12供应量，所以你通常不会出现缺乏的情况。但是身体通过食物获得维生素B12的能力会随着年龄的增长而下降，50多岁的妇女中，有高达4%的人缺乏维生素B12。那么，如果你缺乏维生素B12会怎样？
当维生素B1缺乏时，可出现消化功能紊乱、便秘、皮肤粗糙、手脚麻木，还可出现脚气病。当维生素B2缺乏时，可表现为精神疲倦、失眠、多梦、口干、口臭，常有头痛欲裂。当维生素B6缺乏时，常会感到疲乏无力、紧张、易怒、表情呆滞、失眠或嗜睡等。维生素B12缺乏时，易产生食欲不振、贫血、肌力下降、精神不集中等症状。
维生素A缺乏，可导致夜盲症，夜间视力下降，易患肠道感染，皮肤干燥、粗糙及各种皮肤斑点。维生素B1缺乏可引起食欲不振、记忆力下降、易怒、易疲劳、精神敏感度下降，严重的还可引起恶心、呕吐、腹泻、生长速度缓慢、憔悴等。维生素B2缺乏可引起口腔糜烂、流泪、出血、疼痛和烧灼感、咽喉疼痛、干燥不适，鼻、口、额、耳周围皮肤有鳞屑，对光线敏感。
维生素B6缺乏会导致低血糖，嘴角干燥和开裂，肌肉抽搐，反应迟钝等。维生素B12缺乏会导致手臂和大腿酸痛，口舌生疮，行走困难，四肢麻木。维生素C缺乏可引起血液不好，皮肤常有出血点，牙龈出血，抵抗力下降，易患呼吸道疾病，维生素D缺乏可引起佝偻病、骨质疏松症、鸡胸、罗圈腿等。
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第1个回答 2022-01-11
这个时候身体会出现很多异常的反应，会导致嘴唇裂纹变多，然后也会导致舌头上出现裂纹，嘴里容易长口腔溃疡，还会导致角膜发炎，头上脸上胸部等一些部位容易出现红疹子，容易产生焦虑抑郁等一些负面情绪，会导致四肢无力，容易出现头晕的症状。这是因为如果身体缺乏这两种元素的话，会导致身体特别的虚弱。
第2个回答 2022-01-11
可能会出现白斑，可能会全身乏力，有时候会感到非常的疲惫，手指会出现麻木的情况，有时候会贫血，也会记忆力衰退。因为这两种维生素是人体必需的维生素，如果缺乏了这种维生素，就可能会影响血液系统。
第3个回答 2022-01-11
容易导致忧郁，导致精神错乱，导致脂溢性皮炎，导致癫痫，导致胆固醇高，因为身体内的甲基钴胺素和它们有着非常密切的关系，如果缺乏是没有办法和好合成的。
第4个回答 2022-01-11
嘴角特别容易干裂，嘴唇上的裂纹比较多，舌头萎缩，嘴里特别容易出血，眼角的角膜容易反复发炎，因为维生素B6和B12有维持免疫，参与三大营养素的代谢功能。
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