恋爱关系是人际关系之一，通过交往，可以使彼此之间互相沟通，相互认识和相互了解，建立起深厚的感情，但是，如果这段恋爱关系中充满了负面能量，那我们该放手还是改变呢？
恶意、指责、压力和情绪不稳定都是负面能量的表现，当我们在恋爱关系中接收到过多的负面能量时，我们会产生疲倦、沮丧和心灰意冷的感觉，长期下去很可能会影响到我们的心理健康。因此，如何处理恋爱关系中的负能量是非常重要的。
首先，如果你觉得这段恋爱关系是一种有害的疾病，你需要停止这种关系，果断结束。 这是因为，当负面能量占据了恋爱关系的主导地位，你们之间的交往将会成为一种痛苦和压力，破坏你们之间的感情，无法给你和你的伴侣带来任何好处。
然而，如果你真的很喜欢对方，不忍心就此放手，那么你需要考虑如何改变这段恋爱关系中的负面能量。以下是一些克服恋爱关系中负面能量的建议：
1. 积极交流
我们需要积极交流并了解我们恋人的现实情况，才能了解他/她的过往、习惯和偏好，从而避免误解和不必要的猜测，积极沟通，建立信任和对彼此的支持。因此，与你的伴侣沟通是改善恋爱关系中价值负面能量很重要的一步。
2.学会宽容
在一段恋爱关系中，我们需要学会宽容，这意味着我们不应该轻易指责他人，必须从自己的角度去思考和理解问题。换句话说，我们必须尊重对方的想法和意见，因为每个人都有自己的思考方式和行为方式。在某种程度上，这种宽容是保持恋爱关系健康和长期的唯一途径。
3. 以平等、善意和正面的方式行事
正面、平等和友善的行为方式，可以有效地升华一段关系中的负面情绪，建立彼此之间的信任和理解，形成“良性循环”。使用这种积极的方式去应对中毒的关系能够帮助该关系更长久、更完整的生存下去。
最后，我们需要充分认识到，恋爱关系是建立在平等、双向沟通和相互理解的基础上，这种关系能够明确需求和趋于成熟。当我们在恋爱关系中接收到过多的负面能量时，我们要果断放手，否则我们需要改正这种情况，努力克服负面情绪并建立对自己和对方的信任。
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