怎样训练左手的灵活性

Question

如题所述

Answer 1

我是个右撇子但是我已经训练左手3年了,刚开始我用左手按手机手都会抖,现在基本可以用左手写字了,感觉要先从力量练起,力量练足,让左手比以前更有力,然后是技巧,练技巧不是一天的工夫,每天都要坚持,从一些小时做起,如刷牙,拿筷子,上公车用左手拉扶杆,用左手按遥控器等等,到这些都熟练后再开始与力量结合来练习左手打篮球,乒乓球,左脚踢球,最后才练习最有难度的左手写字,平时你故意让左手细微抖动,观察是否能流畅还是很勉强,就知道自己的左手是否灵敏了

Answer 2

恩 由于从小就家人就教我们用右手写字用右手拿筷子吃饭等等，导致左手往往会不怎么灵活，所以一般的人右脑都没开发多少。这个总的来说是因为左手用的少，如果长期下去左边和右边形成两种极端的话对锻炼是很不利的，所以想要好好调节的话就要多动左手，有意识的用左手做一些事情，比方说拿东西什么的，你运球什么的也多训练左手运，慢慢的久会习惯了，一般你那种情况左手的力量是不如右手的，所以你还可以适当的对左手做一些无氧运动以达到左右平衡与协调

Answer 3

摞管子 用左手 别笑 我说的有道理

Answer 4

转笔，玩比较灵活性游戏，把比较困难的放在左手上去玩，如果是想在篮球方面好的，那就运球的时候多用于左手。

Answer 5

1．左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子，也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是我们也应当看到，与西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，我们失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子，用筷子就餐。
2．左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候，你还是会发现一个极有趣的现象：你的右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
3．左手用剪刀。左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。
4．左手用鼠标。锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的，由于国外"左利手"较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％（我以前就有因为鼠标左键不灵而扔掉的历史，现在想想好可惜啊！）。
5．左手写字。左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能，虽然最初写的是那么的难看，其实当年用右手初学写字时可能还不如现在呐。另一方面，我们用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。
6. 左手梳头。也是锻炼的方面。
7．动员左手和左侧肢体参加体育活动。可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。
8．左手转健身球。左右手同时锻炼效果最好。
9．转笔。如果您对转笔情有独钟，我建议您再重新从左手练起。
10．从右脑的功能定位出发。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关，所以，多听音乐，多接触绘画，多想象也可能是开发右脑的好方法。