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怎么把脚腕炼灵活?
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推荐答案 2007-01-02
1.刻苦的训练注意方法,否则对脚碗构成伤害.
2.则返跑训练
3.急停急转训练
4.在训练的时候多联系带球的基本功,不断转向,假动作加以配合.
5.要坚持训练,最后祝您踢球愉快,新年快乐
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其他回答
第1个回答 2007-01-02
多练习往返跑,练习急停
第2个回答 2007-01-02
多多跑动,或者掂球走路!其实我的脚宛就很灵活,尤其象我踢边锋的脚宛灵活很好过人的!建议多多练习掂球!
第3个回答 2007-01-02
脚腕是很容易受伤的,因此最好是多练习往返跑是正确的
第4个回答 2007-01-02
呵呵``什么时候切磋一下``我在我们学校题球的人当中脚宛算快的了
第5个回答 2007-01-02
多练
相似回答
脚腕
硬,弯不了往上钩不了,
怎么
锻炼?
答:
多做拉伸运动,多练就行了。
如何
练习
脚腕
力量
答:
脚腕力量练习方法如下;
(1)蹲跳起
这是关键进展腿部肌肉力气和踝关节力气的练习。跳的办法:双脚前后开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿飞速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充足伸直,同时两臂飞速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着...
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