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失眠,两天两夜睡不着了,怎么办?特别困,但就是睡不着……
如题所述
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推荐答案 2015-05-27
一杯热牛奶或者泡个热水脚都有助睡眠。
另外,实在睡不着,找本看了就头晕的书,看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。
白天多运动,让自己累,晚上就容易睡着了。这样多坚持几天,把睡眠习惯改过来就好了。
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其他回答
第1个回答 2015-05-27
多大了?还有做什么工作的。最好吃点安眠药,
追问
学生
追答
是前半夜睡不着还是后半夜睡不着?
追问
都睡不着……
追答
中医说前半夜是阴虚后半夜是阳虚各有不同。西医就说神经衰弱
第2个回答 2021-02-10
经常失眠睡不着怎么办?
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第3个回答 2015-05-27
是有什么心事吗?
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