失眠，两天两夜睡不着了，怎么办？特别困，但就是睡不着……

Question

如题所述

Answer 1

一杯热牛奶或者泡个热水脚都有助睡眠。
另外，实在睡不着，找本看了就头晕的书，看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。
白天多运动，让自己累，晚上就容易睡着了。这样多坚持几天，把睡眠习惯改过来就好了。

Answer 2

多大了？还有做什么工作的。最好吃点安眠药，追问

学生

追答

是前半夜睡不着还是后半夜睡不着？

追问

都睡不着……

追答

中医说前半夜是阴虚后半夜是阳虚各有不同。西医就说神经衰弱

Answer 3

经常失眠睡不着怎么办？

Answer 4

是有什么心事吗？