腿部肌肉僵硬,是腿部气血运行过慢,导致腿部肌肉缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,甚至酸痛的情况。
它是如何导致的呢?
腿部受寒,寒气阻塞气血运行。
腿部经络血管受垃圾物质,代谢废物阻塞。
自身体弱,气血不足,腿部循环变慢
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,畅通体内及腿部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腿部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨,变得柔韧,强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。