吃什么食物补气血快

Question

如题所述

Answer 1

红枣
红糖米酒
益母草
阿胶可以补血.
　补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
　　香菇
味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
　　山药
味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
　　栗子
味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
　　红枣（大枣）
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
　　鸡肉
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

Answer 2

如果想快的话，买两种补气血的口服液来喝，叫增健和润红胭。另外再加食疗，气血的源头来自脾胃肝。你去买点淮山，薏米，芡实，红枣。每天早上和晚上吃一小碗，这些对调理脾胃有很好的效果，然后每天晚上9点(最养肾时间)泡30分钟脚，有效于经期手脚冰凉，活络血脉，11点前睡觉养肝。希望你能坚持，数月后脸色会有所红润

Answer 3

阿胶，大枣。但是要注意适量，吃多了容易上火。

Answer 4