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    • 打完篮球应该做什么来放松肌肉呢？

    如题所述

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    推荐答案   2019-05-30
    1.保持坐姿，大腿水平，小腿竖直，左右抖动，拍打。
    2.你趴下，背向天，双腿自然分开一定距离（10-30度)看你怎么放舒服了
    另外一个人，用脚掌或者脚后跟踏住你的大腿根部段或者内侧，施加一定压力，并进行抖动。也可以直接站在你的两条腿上抖动，踩。
    用力部位一定不能过于接近膝关节那边。
    个人以前跟过举重队，田径队，散打队
    这个是放松大腿的最主要方式
    3.你趴下，另外一个人紧握你两小腿，并拢，向贴向你大腿的方向紧压5-10秒后放开，如此反复。/
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