我觉得对于减肥这个事情,是个非常困难的事情,尤其是在短时间的减肥,就更加困难了。要想在一周内瘦十斤肉,我觉得有点不可思议,但是我可以给你提供一些方法和建议。
我想,一周的时间你应该能坚持下去,所以你要狠下心来减肥,为了你有一个更好的身材。其中一个最有效的方法就是喝减肥茶,她能保证你在短时间内,让你瘦下来,但是有个不好的方面,就是对你的身体不好,减肥茶里面所含的成分会伤害到你的健康。还有一个笨拙的方法就是控制饮食加上剧烈的运动,从饮食来说的话,俗话说得好,早上要吃的好一点,中午要要吃的饱一点,晚上要吃的少一点。在这里,我建议,早上一定要吃早饭,中午和晚上不吃饭都是可以的,你可以吃点蔬菜和水果,但是千万不能吃米饭,吃米饭很容易长肉肉的,还有面食,另外还要注意的一点是,吃水果是可以的,但是比如像香蕉这类的水果就不能空腹吃,对身体不好。除了饮食方面的话,还需要你做出大量的运动,你最好报一个健身房,因为健身房里面的运动项目特别多,可以通过每个项目减某个地方的肉,比较具有针对性,效果肯定会好一些,在这里,我建议每天至少运动两小时,而且还要运动到你大汗淋漓,自己感觉到很累了,才会有一定的效果。
最后,我想强调的是,就算你一个星期瘦了十斤,你也不能放弃这个减肥方式,你还要坚持下去,要不然很快你的肉肉就会长回来的哦!