但是，对于跟团的游客，购买的时间一点也不充裕，如果不提前做好攻略，拿着一大堆日元前往日本，也会因为不知道自己要买什么、想买的东西在哪里，最后空手而回。
下面，将会介绍一下如何在跟团游里充分利用购物时间买买买。
【外币兑换】
在日本使用银联卡的地方不少，例如银座部分商店、心斋桥部分商店、台场diver citytokyo商场部分商店，但是不是全部。因此还是有必要在中国银行兑换一部分日元，需要提前预约。汇率查看中国银行发布的中国银行外汇牌价的现钞卖出价。
【购物清单】
每个人都说日本东西好，但是哪些日本东西好？哪些适合自己呢？
我在出发前做了一个星期信息搜集，包括各大网站上面的《日本十大必买药妆》《cosme大赏清单》，再加上朋友的一些代购推荐，我整理出了三张清单，分别包括【药品清单】，【中档化妆品清单】和【高档化妆品清单】。
日本的大化妆品品牌会按照消费者水平，把自己品牌分为高中低三档，其中高档化妆品多数会设置专柜，有的在大的百货商场，有的在大的药妆店，例如大家熟知的Albion，Kanebo旗下的Twany和Kate等；中档化妆品在大部分药妆店都能找到。
以下是我的三张清单，只是基于家人和朋友需求编写的清单，大家可以按照自身需求进行修改。
日本的药妆店大部分可以退税，但是退税的人十分多。
【药品类】
大麦若叶青汁粉末
青汁可以理解成是青菜汁，口感有着淡淡的抹茶味，十分容易入口。
DHC护眼花青素营养丸（60日分）
纯属护眼用，现代人很需要。
小林制药护眼营养丸
这个是小林制药旗下的护眼营养丸。
酵素X酵母
有消脂、减肥、排毒、清宿便，补充营养维生素等功效。
PM2.5喷雾
类似于鼻炎喷雾，会有冬天装和春天装。
小林制药头痛软膏
能有效地进行血液循环和舒缓筋肉紧张。
太田胃散整肠药
家庭必备药品。
Sagami安全套0.02/0.01
0.01没有限购。只是货不是很多。
（2）日本5大药妆推荐：1）松本清2）龙生堂药局3）SUNDRUG4）ranKing ranQueen5）ainz &tuspe
（3）日本品牌服装/珠宝：1）KENZO2）Mikimoto3）Honeys4）Tout A Coup5）Moussy6）iiMK7）三宅一生8)Theory
（4）日本电子产品/汽车：（1）索尼（2）卡西欧（CASIO）（3）京瓷（4）佳能CANON
（5）伴手礼/零食/纪念品/小物件：（1）有趣的橡皮2）玩偶玩具3）日语的壁挂4）压缩袋5）北海道白色恋人夹心饼6）北海道薯条三兄弟7）日本药妆伴手礼8）剃须刀、手表、小电器、电饭锅、厨房刀具