春季吃什么水果可以护肤祛痘？

Question

如题所述

Answer 1

　　你好，痘博士为你解答：

　　痘痘的产生很多时候来源于生活习惯问题，尤其是饮食方面，通常饮食问题是痘痘形成的首要方面。如今已入春，春季对于我们来说又是一个对我们皮肤的新的考验，所以我们尤其在春季当中先要远离油腻刺激，肥厚以及甜，还有辛辣，多食蔬果。下面这些水果有利于护肤和祛痘：

　　草莓：可增强皮肤弹性，美白和滋润保湿。而且草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。

　　果莓：黑加仑、蓝莓、蔓越莓、野樱莓，这些果莓富有丰富的抗氧化物质和花青素，可有利于人体组织的防护，如皮肤细胞的抗氧化和防辐射，以及对于各种环境有害物质的抵抗，对于头发也可以增强防护，免于外在的破坏。

　　樱桃：樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　奇异果：奇异果含有丰富的维他命C能促进胶原蛋白吸收延缓老化。还含有叶酸：协助新陈代谢及新细胞合成，维他命E：保护皮肤免受自由基攻击抗氧化,类胡萝卜素：增加皮肤光泽度，膳食纤维：促进肠胃蠕动改善宿便,奇异酵素：帮助消化，镁、钙：增强皮肤抵抗力。

　　菠萝：富含维他命，能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角 质，促进肌肤新陈代谢。