食疗只能起到辅助，重要的是健康的作息。
如果想让皮肤不发黄，看起来红润，充满光泽感的话，一定要多睡觉，还有多运动，还有吃一些不上火的东西均衡膳食，不要过度饮食。
1、早睡早起
睡眠是人们的根本，当人们进行睡眠的时候，器官会进行消化，以及排放毒素，这个时候呢大脑得到休息的同时也会让身体器官休息。睡觉时候也会加快细胞分化的速度，脸上的细胞，如果分速的越快，那么这个那皮肤将会越来越Q弹。
同时，早睡早起有利于黑色素被分解，熬夜的时候会让脸上的黑色素沉积，长此下去就非常的不方便，更重要的就是当大家熬夜的时候，体内的毒素无法排出，就会让皮肤变得蜡黄，但是早睡早起就不会这样，可以让皮肤变得红润有光泽。
2、运动
运动是生命之源，是生命的灵魂，一个人不运动的话就犹如鱼儿没有了水，这样是非常不好的，可见运动对大家的影响到有多重要了吧。运动呢可以让人们的皮肤变得红润，充满光泽，更赞的是运动可以帮助大家减肥，汗液流失的同时，也让毒素被排出体外。
扩展资料：
脸色黄的原因有：
1、脾虚造成的脸色发黄
面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。
2、贫血或气血不足造成的脸色发黄
有的人的肤色偏黄或者微微有点发黄，这种情况大多数是气血不足造成的，有的人长尾吸收能力比较弱，很可能会造成营养不良。
3、营养不良造成的脸色发黄
许多女孩子为了减肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉类，造成了脸色发黄，没有光泽的肌肤。
4、睡眠不足造成的脸色发黄
熬夜、睡眠质量不好等肝胆就得不到充分的休息，就会表现为脸色发黄。
参考资料来源：人民网-怎样能让脸色红润不发黄
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-07-07
一日三枣，什么都不要吃过量就好了。要想脸色好，单靠红枣是不行的，你可以拿红枣，枸杞，玫瑰花一起泡茶喝。另外，平时还要多调理身体才行，有些时候是气虚。
第2个回答 推荐于2018-07-09
红枣枸杞确实可以滋补养颜的，贵在坚持。还有就是这是食物，不是药物。如果想由内向外的散发魅力，需要的不只是食物，还有足够的睡眠和愉快的心情，最后加上个人修行。
假如你每天严格按照科学的方法食用这些食物，但是却整天的熬夜玩手机什么的，吃这些。。。也没啥用吧。本回答被网友采纳
假如你每天严格按照科学的方法食用这些食物，但是却整天的熬夜玩手机什么的，吃这些。。。也没啥用吧。本回答被网友采纳
第3个回答 2018-07-07
有可能还要继续坚持，因为大枣就是对身体很好，但是可能因人而异显露不太出来，所以坚持吃没错的 皮肤和身体都会得到改善 大枣应该没有假的吧 也可以换种类吃。
第4个回答 2018-07-07
吃红枣的方式不对 吧
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