阳气随着年龄的增长而逐渐衰退，人到老年，往往会出现要洗酸软，四肢疼痛等症状，还可能会出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的症状，因此应注意补肾养 肾，以免肾病的发生。而生吃板栗就是很好的补肾方法之一。
科学的补肾方法是每天早晚细细咀嚼新鲜的板栗，直到满口白浆，然后再慢慢地吞咽下去，以此达到更好的补肾效果，有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼等，不过，需 要注意的是，脾胃不好的人要注意适量，不要吃太多。
所以，
吃生板栗可以补肾。
除此之外，生吃板栗还具有止血的功能，可以治疗吐血、便血等常见的出血症。方法是将生板栗去壳，然后捣烂如泥，涂在患处，可以治疗跌打损伤、淤血肿痛等。
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