史密斯架的介绍

Question

如题所述

Answer 1

史密斯架是一种非常有用的健身器械，它的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 （上斜、平板、下斜）。俯姿划船，肱二头肌弯举。举踵，等等，是一台不折不扣的“全身器械”。史密斯架有很多种，垂直式的（大多数）、倾斜式的（少数如美国悍马品牌），有配重的、无配重的，单平面的、立体框架式的（麦克斯机），零摩擦的、摩擦阻力大的等等。

Answer 2

很久以前有一个名叫史密斯的美国人，当他在做杠铃训练的时候，发现极其的不稳定，他想,自己平常也都有在锻炼，身体素质也不差，就已经会有稳定性的问题，那如果初学者或者是有些人稳定性没那么好情况之下，岂不是危险性很高，于是呢，他就设计了这个架子，有轨道的这个架子,不管你怎么做，杆子都不会侧倾，都不会旋转，而且可以设定最低保护位置..于是呢，有轨道的杠铃都叫做史密斯架..
现在也有一种是可以横向面移动的，可是还是保持水平，不会旋转也不会侧倾。