史密斯深蹲架和自由深蹲架的区别

如题所述

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推荐答案 2017-08-04

自由力量，比较考验我们的核心力量，而史密斯，已经固定两侧，这个时候对核心要求就没那么高了，也更安全，但效果没有自由力量深蹲好追答

我是健身教练

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第1个回答 2021-02-20

史密斯器械要比自由卧推，自由深蹲安全太多了。很多人说用史密斯会造成损伤，那是因为使用者自身的问题，跟器械没有任何关系

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