东航和首都航空各有优势，难以一概而论哪个更好。
详细解释如下：
1. 东航的优势：
东方航空作为中国的主要航空公司之一，拥有广泛的航线网络，覆盖国内外众多城市。其在航班准点率、服务质量和安全性方面表现良好。东航的飞行员训练严格，飞行技术可靠，同时地面服务也备受好评。此外，东航的机型多样，包括宽体机和窄体机，能够满足不同航线的需求。
2. 首都航空的特点：
首都航空作为首都北京的航空公司，具有地域优势，其航线布局主要集中在国内外主要城市之间。首都航空在服务方面注重细节，提供舒适的乘机环境和餐饮服务。同时，首都航空在航班准点率和行李携带规定方面也有一定的优势。此外，首都航空还致力于提供便捷的航班预订和售后服务。
综合比较：
两家航空公司各有优势，选择哪家航空公司取决于具体的旅行需求和个人偏好。如果需要广泛的航线选择和地面服务支持，东航可能是一个不错的选择；而如果注重特定地区的航班便利性和服务质量，首都航空可能更适合。因此，在选择航空公司时，建议综合考虑航线、价格、服务、安全性等多个因素，以做出最适合自己的选择。