腰酸疼怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

腰酸疼最主要是跟腰椎病有关，引起腰背部疼痛、酸胀，伴活动受限。严重时会导致臀部、下肢、足部出现放射痛。最主要还是以卧硬板床休息为主，治疗上可予思为普或扶他林口服止痛，氟比洛芬巴布膏外用镇痛，腰痛胶囊缓解腰痛症状，超声药物导入、中药贴敷、腰椎牵引、中药泡脚等理疗手法缓解疼痛。
另外，还可以予推拿，如推、摩、滚、揉等手法配合针刺也可以缓解腰酸疼。也可以予小针刀松解肌肉，从而使疼痛缓解。同时还可以通过锻炼腰部肌肉，达到缓解酸痛的目的，比如燕子飞、蹬腿、下腰等均可缓解症状。同时，饮食上需要多食用蔬菜、水果，少食用辛辣、刺激的食物。