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我最近心情很压抑,紧张,烦闷,忧心忡忡(原因不多说),怎么样才能缓解我这种状态?
并非生理现象,而是我个人所面对的问题,困难导致。
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推荐答案 2014-08-03
压抑郁闷心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的!
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怎么缓解心情
答:
缓解方法见下面:轻柔的按摩可以消除肌肉的紧张感
,有助于全身放松。可以用记录的方式帮助你摆脱负面情绪,人们可以从日常活动中慢慢消除那些对你产生消极作用的影响,代之以带来快乐的活动。休息一天,或者休息一周,外出度假。
心情
持续不
好怎么
办?
视频时间 00:13
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