我吃了10多年1鸡蛋几乎每天吃会怎么样？

Question

我问问大家我会怎么样？我打错了是一次吃2个一天有时候吃4个有时候吃5个有时候吃3个

Answer 1

成年人30岁后每周吃全蛋不要超过3只。
更年期妇女要少食蛋黄
网友“爱美妞妞”称，在网上看到“最近研究发现，与同龄人相比，每天吃1只或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一只或两只鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些”。
专家表示，这种说法主要是针对更年期的妇女而言。在更年期，由于妇女雌激素分泌减少，胆固醇极易被吸收，且在体内代谢缓慢，过量摄入对人体有很大的危害。因此，更年期妇女要少食含胆固醇高的食物，如鸡蛋黄等。
“对于饮食健康，不能简单地归纳为‘不能吃什么’、‘要吃什么’。”曾晶说，最佳方法就是膳食均衡、饮食多样化，保持适当体重，适当运动。
鸡蛋煮着吃较为健康
这种早死10年的说法过于绝对化，但也有一定的道理。一般认为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜，而仅仅一个蛋黄的胆固醇含量就在200毫克左右，所以现在很多医生不主张吃全蛋。高胆固醇是造成心血管疾病的危险因素之一。基于这一点，“早死说”或有一定的科学性。
以前农业社会时，鸡蛋被视为营养佳品，吃了可以强身健体。可如今，尤其是城市人的饮食习惯发生了巨大变化，快餐盛行，很多人在30至40岁青壮年时期就出现了脂代谢异常。鸡蛋煮着吃较为健康，一般来说，建议30岁以上的人每周食用全蛋不要超过3只。而对于那些饮食清淡，很少吃肉食，以蛋奶豆为主的人，一天吃一只鸡蛋也不会有太大问题。

Answer 2

你说的是十多年来，你每天吃一个鸡蛋吧，这个挺好的呀，这是基本的营养，如果你早餐坚持每天吃一个鸡蛋，就保证了基本营养，中午和晚上就稍微吃一点荤菜，多吃点蔬菜就可以了追问

我是1天4个到3个

Answer 3

你吃了十多年的鸡蛋，几乎每天吃当然也是非常好的，因为鸡蛋中的营养成分是非常高的，所以每天吃鸡蛋对身体也是有很大好处的。

Answer 4

这样对你的身体非常好啊！鸡蛋的营养丰富，富含蛋白质，一般情况下，每天保证吃一没或到两枚鸡蛋，对你的身体健康非常好。

Answer 5

这个如果你每天都吃一个鸡蛋的话，那你是补充了蛋白质啊。也就是说，这对你的身体是很有好处的。但是不能说多吃的，每天一个，实际上是最好。