一个人的时候就特别特别焦虑，手抖想哭压抑，有社交恐惧症，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

情绪上出现问题，一定是内里出现病态。古语有云，五脏对五情，肝主悲伤，如果你无缘无故很悲伤，那就是肝再向你发出求救信号。所以，手抖恐惧焦虑就证明肝肾不好。这个要去看老中医，针对性治疗。

Answer 2

我跟你一样，焦虑抑郁，会控制不住的想很多很多的东西，会很烦，建议你去看心理医生，吃药能缓解，别放着不管或者擅自停药，我就因为擅自停止治疗病复发，真的很痛苦，控制不住自己的脑子。社交恐惧我也不知道该怎么办，是不是会不想跟人交流？会把聊天软件里的人一清再清，看到陌生人想找你就手抖？我的解决方法就是删掉聊天软件，控制住自己不去理会，远离压力源会好受点知道吗？追问

陌生人找我我不会手抖，我更害怕的是认识的人找我，微信跟我说话我就不知道该回复什么，一找我就会特别紧张，现实中跟别人说话还会结巴，我真的好累啊，我现在都没工作，我不是不想工作，我更害怕的是社交，我之前尝试着找过一份工作，可是晚上一回家就各种焦虑，害怕第二天会发生什么事，害怕被欺负，害怕第二天会发生什么不好的事，害怕的都想哭，我也控制不住我自己，我真的好难受

Answer 3

(1)治疗目标：缓解或消除患者的焦虑抑郁及伴随症状，最大限度的减少病残率和自杀率;在躯体疾病治疗的同时改善患者的不良情绪和躯体感受，激发患者对治疗的主观能动性;增加恢复社会功能，提高生存质量;预防复发。

　　(2)治疗原则：综合治疗(基于评估的抗焦虑抗抑郁药物治疗、心理社会家庭干预、物理治疗等)、长期规范化治疗(急性期、巩固期、维持期)、个体化治疗。

Answer 4

人一生几十年，为什么要社交呢。做自己不好吗。当你交到一个知心朋友的时候，一切迎刃而解，你会觉得为这个焦虑不值得。