我跟你一样,焦虑抑郁,会控制不住的想很多很多的东西,会很烦,建议你去看心理医生,吃药能缓解,别放着不管或者擅自停药,我就因为擅自停止治疗病复发,真的很痛苦,控制不住自己的脑子。社交恐惧我也不知道该怎么办,是不是会不想跟人交流?会把聊天软件里的人一清再清,看到陌生人想找你就手抖?我的解决方法就是删掉聊天软件,控制住自己不去理会,远离压力源会好受点知道吗?
追问陌生人找我我不会手抖,我更害怕的是认识的人找我,微信跟我说话我就不知道该回复什么,一找我就会特别紧张,现实中跟别人说话还会结巴,我真的好累啊,我现在都没工作,我不是不想工作,我更害怕的是社交,我之前尝试着找过一份工作,可是晚上一回家就各种焦虑,害怕第二天会发生什么事,害怕被欺负,害怕第二天会发生什么不好的事,害怕的都想哭,我也控制不住我自己,我真的好难受