对于女性朋友来说，雌激素是非常重要的一种激素，保证体内雌激素充足，才有利于保持女性年轻状态，维持人体各项器官的正常功能运转，保护个人健康。
而女性随着年纪增长，雌激素分泌逐渐下降，卵巢功能衰退，从而导致体内内分泌失调，也会影响到女性的健康。
而且，体内雌激素偏低的话，往往也会有以下几个异常的表现，希望你不要忽视了。
女性雌激素偏低，身体有哪些表现？
皮肤变差。女性上了年纪，往往也会出现长斑、长皱纹的情况，其实这与体内雌激素是否充足有的一定的联系。
而女性上了年纪，体内雌激素分泌量减少，从而就会导致皮肤粗糙，长斑长痘的问题产生，所以，女性在平时也要注重适当的保养，学会补充雌激素，有助保持年轻状态。
局部开始发胖。女性体内雌激素分泌量减少时，也会导致体内内分泌紊乱，代谢的功能异常，毒素无法及时排出，堆积在体内，从而造成肥胖的情况。
这也就是中年女性发福的一大诱因，所以在平时，要注重适当的补充，要坚持运动，提高自身代谢速率，加速毒素排出，促进脂肪燃烧，帮你保持苗条身材。
骨质疏松。女性进入更年期之后，体内各项器官功能大不如，体内激素分泌量也会减少，从而就会导致内分泌紊乱，影响人体对钙质的吸收，关节疼痛、骨质疏松等问题的产生。
所以在平时，出现这种现象，也是雌激素分泌量减少的一个信号，所以在平时，要注重补充，也要补充钙质，保护关节的健康。
月经紊乱。女性体内雌激素分泌异常，也会影响正常的月经周期，出现月经紊乱的现象，所以，女性在平时，如果出现月经周期延迟，或者是月经量少等问题。
也是雌激素不足的信号，在平时也要注重适当的保养，预防提前绝经的到来，希望你别忽视了。
胸部萎缩下垂。相信很多女性都希望自己拥有挺拔的胸部，这样可以彰显个人的魅力，但是女性上了年纪，体力雌激素分泌量减少，体内胶原蛋白含量逐渐流失。
也会导致乳房下垂，降低个人的魅力，所以，女性在平时要注意适当的补充，学会补充雌激素，有助呵护乳房，让你更具女人魅力。
其实，对于一些女性朋友来说，如果出现雌激素偏低的情况时，往往也会有以上几个异常的表现，一旦发现，也要注重适当的补充，学会调节，以免加速衰老到来，而女性在平时，若想补充雌激素，以下几种食物或许可以帮到你，一起来了解一下。
常吃它，滋养卵巢，保持年轻态
三七。其实，对于女性来说，若想补充雌激素，滋养卵巢的话，在平时可以坚持用一些三七来泡水喝，三七具有美容养颜的功效。
而且还可以促进体内血液循环，滋养子宫和卵巢，促进毒素排出，同时也可以帮助补充雌激素，滋养子宫和卵巢的健康，保持女性年轻状态，让你更具有个人魅力。
葛根。其实，对于雌激素分泌偏低的女性来说，也会导致皮肤变差，所以在平时，也可以常用一些葛根来泡水喝。
其中的异黄酮类物质，类似于女性体内的雌激素，帮助滋养子宫和卵巢，同时也可以预防过早衰老的问题，让你更有个人魅力。
黑豆。黑豆中含有丰富的维生素以及多种微量物质，而且其中含有异黄酮类成分，能够调节女性体内雌激素的分泌，呵护子宫和卵巢，在平时常吃一些黑豆，有助滋养卵巢，让你保持年轻状态。
很多女性都有这样的体验，明明吃得少，锻炼也不缺，但体重就是减不下来。其实，这是雌激素偏低的表现。雌激素不足，会出现内分泌障碍，脂肪难以代谢，就会出现脂肪堆积，体重减不下来。
2、声音变差
形容女人声音好听，一般用“莺声燕语”这个成语，表明女人声音像夜莺和春燕一样清脆动人。如果女性原本声音好听，音质突然变差，沙哑、低沉，甚至出现颤音，那么可能就是雌激素偏低。
3、肤质变差
雌激素又被人们称为“美丽激素”，正是因为雌激素分泌较好，所以女性的皮肤细腻红润，弹性较好。而如果女性雌激素偏低，那么皮肤就会弹性不好，易显皱纹、色斑增多、光泽不足，甚至起皮开裂。
4、月经严重失调
雌激素与孕激素一起，共同形成月经周期。如果女性体内雌激素偏低，子宫内膜不能自然增生或者脱落，就会导致月经周期不准，经期延长或变短，经量过多或是过少，甚至出现痛经、闭经等症状。
以上4个表现，如果出现一个以上，就说明雌激素偏低，就要及时补充，建议口服金巢安，坚持一段时间就能补充雌激素，改善经期综合征，改变肤质，平衡内分泌，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。