尿毒症不但会严重损害肾脏的健康，而且还会给人带来特别大的痛苦，得了尿毒症之后只有两种方法可以治疗，一种是透析，一种是肾移植。由于肾移植的价格昂贵，而且机会难得，所以大多数人会通过透析来维持自己的生命，而透析则会带来许多副作用，让人疼痛难忍。经研究发现尿毒症的发生，和不正确的行为以及饮食都有一定的关系，因此要把这些行为改掉。
哪些行为会增加尿毒症的风险呢？
1、血压控制不佳
高血压是一种高发疾病，但大部分人却不能够很好的控制自己的血压，甚至在血压降下来之后就会停止服药。孰不知这样的行为对健康是大为不利的，血压的不断波动会不断的伤害身体的器官，并损伤血管内皮。肾脏当中的血管特别丰富，因此受到的影响非常大，当血管壁不断发生炎症的时候，肾小球和肾间质就会坏死，肾衰竭也就发生了，而最终则会发展为尿毒症。
2、血糖控制不佳
据临床研究显示，糖尿病患者患上尿毒症的几率是一般人的12倍。但许多患有糖尿病的人却并没有能够很好的控制糖尿病，有时甚至会断药，这样一来就导致了血糖不断升高的现象。血糖高会不断损害血管内皮，从而导致肾脏受损，最终导致糖尿病肾病的发生，随着病情的不断深入，肾功能则会慢慢衰竭，最终会引发尿毒症。
3、滥用药物
有些人在生病的时候会擅自买药并服用，殊不知滥用药也会导致严重的健康问题出现，会严重损伤身体内的脏器，首先受到损伤的脏器就是肾脏，因为药物进入体内之后，需要通过肾脏才可以代谢并排出。
4、经常吃外卖
为了节省时间，许多年轻人都有叫外卖的习惯，殊不知，这种习惯极有可能引发尿毒症。为了能够让外卖的味道变得更好，会添加许多调料，比如辣椒，而且也会使用盐和糖来调节味道，而这些把食物味道变得更完美的调料，却给肾脏带来了沉重的负担，从而增加了尿毒症发生的几率。
5、长期吃加工食品
在忙碌的时候，许多上班族都喜欢通过方便面和面包等熟食来填饱自己的肚子。其实这些食物对身体是没有任何好处的，不仅含有大量的添加剂，而且还含有许多的反式脂肪酸，而这些成分则会严重损害肾脏的健康，无形中使尿毒症的发生几率大大增高。
6、过量喝酒
经常喝酒的人一般肾都不好，酒精对身体造成的伤害相当大，特别是会严重伤害肝肾，容易诱发肾病，本身患有肾病的人还不戒酒就会增加尿毒症的风险。
在生活中除了要远离以上这些食物之外，还要养成良好的生活习惯。比如每天至少喝8杯水，身体有了足够的水分才能够更好的排出体内的毒素和垃圾，从而减少肾脏的负担。另外也要不喝酒，不抽烟，酒精和香烟当中的有害物质特别多，尤其是香烟当中的有害物质，甚至已经达到了几千种，会严重危害肾脏的健康。
一、沉重的生活压力
现在年轻人生活压力大。
二、不良饮食习惯“重口味”的食物不仅会加重肾脏负担，引起的身体变化更易导致肾脏发生病变，比如高血压肾病。
三、不健康的生活习惯
经常12点以后睡觉，甚至彻夜不眠，非常容易成为易患肾病的高危人士；
不要憋尿，这可能导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。
喝酒和吸烟了。长期大量饮酒会引起体内尿酸的升高，易诱发高尿酸血症。
尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。吸烟会影响血压的波动，烟叶中的尼古丁会让我们的神经处于兴奋的状态，使心率加快，造成血压的升高。
血压长久控制不好，就会逐渐出现肾功能损害。